おはようございます(*･ω･*∩
ともゴンです。
ご訪問ありがとうございます
今日はダイエットの話。
年を重ねるうちに下がっていく基礎代謝。
ただ、私は基礎体温が36.6ぐらい！そのおかげか代謝は良い方！
でも、やっぱり「ついてほしくない部分のお肉が気になり始めました。」
特に足のセルライト。
学生時代、陸上部で短距離の選手でした。
がっつり筋肉をつけていたので、そのせいで下半身がしっかりしてる。
そこに脂肪がまざって？足が太いんです。
これはまずいと思ってリファでコロコロとマッサージをしていました。
でも、リファが壊れて（マッサージのしすぎ）…
手でのマッサージを開始！
2ヵ月ぐらい続けていたら太ももがシュッとしてきた気がします♪
実は体重は計っていません。参考にならないですね…
身長は160㎝です。
以前は46㌔ぐらい。入院したときは40㌔になったことも…
当時は摂食障害で、拒食や過食を繰り返したり、食べ吐きもありました。
40㌔になった時は「しっかり食事をしよう」って気持ちが切り替わりました。
今、46㌔時の、洋服が少しきついので、太ったかも。
話は戻って、マッサージなんですけどね…
リファが壊れたぐらいなので全力でやってます。
すごい疲れます。笑
セルライトケア？にいいボディーオイルやローションを知らなくて、
普通のローションを使っています。
ボディーケアってローション…けっこう量を使いますよね。
ゴリゴリのマッサージってよくないって聞いてやめようと思うんです。
でも、立ち仕事だし足の疲れがたまりやすいので…
マッサージをやめられません。
いいマッサージ方法やアイテムを探しています。
では(･ω･｀彡 )з
