本日の自分磨き 結果
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▼本日（11/9・火曜）の自分磨き
・ジム 1時間
・オンライン英会話 25分×1回
・本解説チャンネル：1本閲覧
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日曜日にベンチプレスで肩を負傷してから
完治していないですが、どうしてもジムに行きたくて行っちゃいました。
さすがにベンチはやらなかったけど、軽量でリハビリがてら少しウエイトやりました。
多分完治するのは2～3週間くらいかかりそうだな。。。
背中、肩、首全部痛い。。。
病院いくべきなんだろうけどな。。。
11月度の週次結果
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▼11/8（月）～14（日） 週の自分磨き（サマリ）
・ジム 1時間
・オンライン英会話 25分×1回
・本解説チャンネル：1本閲覧
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▼11/1（月）～7（日） 週の自分磨き（サマリ）
・ジム 4時間
・読書 60分
・オンライン英会話 25分×8回
・本解説チャンネル：4本閲覧
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10月度の週次結果
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▼10/25（月）～31（日） 週の自分磨き（サマリ）
・ジム 5時間
・読書 60分
・オンライン英会話 25分×6回
・本解説チャンネル：5本閲覧
・アフィリエイト作業 60分
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▼10/18（月）～24（日） 週の自分磨き（サマリ）
・ジム 6時間
・読書 80分
・オンライン英会話 25分×11回
・本解説チャンネル：7本閲覧
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▼10/11（月）～17（日） 週の自分磨き（サマリ）
・ジム 5時間
・読書 120分
・オンライン英会話 25分×6回
・本解説チャンネル：7本閲覧
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▼10/4（月）～10（日） 週の自分磨き（サマリ）
・ジム 6時間
・読書 120分
・オンライン英会話 25分×3回
・本解説チャンネル：3本閲覧
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