先生

僕の先生！
この動きに衝撃を受けました。
http://www.youtube.com/watch?v=VBxIg1WxJ5E
完璧にコントロールされてます。

あるクラスでこの人が何気なく言った言葉。。
『自分自身の体ぐらい自分で支えれるようになろう』
この台詞にヤラレました。

大切な存在だと感じてます。
いつか一人のヨギとして認めてもらえるように日々精進します。

最近

自転車に乗る時にashtanga yogaのウジャイ呼吸をして乗ると非常に高い集中力で走れる事を発見！！
心拍数の上昇を深い呼吸が落ち着かせてくれます。
呼吸の音が乱れないように乗る事で良いペースを保つ事も出来て、
昔よりも断然疲労が減ってます。

繰り返し

最近、同じ事を正確に反復する事に興味がある。
そこにさらに成長というエッセンスを加える事は非常に難しい。

しかし、今はそこへ真摯に取り組もうと思う

ashtanga yoga

アシュタンガヨガをすればするほど、自分に足りないものを痛感出来る

まずは自分自身に目を向ける事の大切さを覚える事が出来た

日々の生活で本当に必要な事だけを取り入れる

無意識に行っている無駄を排除する

食事の前に自分の体へ「本当にお腹が減っているか？」と問いかける

減っていれば食べるし、減っていなければ食べない

シンプルな行動が良いんだと思う。

今までの飽和した心と体と生活から解放された感覚

今現在の自分には、よりミニマムな生活から生まれるものが必ずあると信じている

自然

最近の写真で気に入った１枚を！！

生まれつき

体を反らす事は難なく可能です。
褒められる事もしばしば

しかし前屈はかなり固い
何故。。

風呂上がりに前屈だけに的を絞ってストレッチをしてみよう

それが次のステージへ進む為に役立つと思うから

必要不可欠

この何年かはいつも心のどこかに満たされない部分があった。
それは今でも続いてる。
埋める為に色々と手を出してみたが、どれも満たす事は出来ない。

いつも好きな事だけをやっていたい。
それをやり続けれる事が本当の成功なんだと思う。

つまり生きて行くには強い意志が必要なのだろう

金や贅沢を捨てる勇気があれば。。
しかし生きて行くにはお金が必要なのも事実

バランスを保つ事の難しさを改めて感じる毎日

負荷価値

非常に頭と体が痛い。。
今までの不摂生を浄化しているのか？

筋肉痛は今まで味わった事が無いぐらい酷い。。

もしかしたら日々の練習で無理をしているのかもしれないが、
今までの分を取り返すには多少の無理は必要だと思っている。

ヨガは無理をする必要はないと日本ではよく言われる。
しかし負荷をかけないと自分の限界を押し上げる事は出来ないと思う。

だから今は多少の無理はしようと心がけている。
そこに価値があると思うから