おはようございます。

1週間お疲れさまでしたビックリマーク


先週は、街はハローウィンで賑わっており、友達同士でハローウィンパーティを楽しんだ方もいると思います。

今週は、特にイベントもないしという方もいると思います。

そんな方は、都内で気軽に行ける学園祭に行ってみてはいかがでしょうかはてなマーク


以下のサイトでは、その日行われる学園祭や、気になる芸能人が出演する大学の場所までまとめています。

学園祭データベース


気軽にいける学園祭に行って、活気ある大学生パワーを味わって、

次の1週間への英気を養ってみるのも面白いと思いますアップ


ではではパー

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おはようございます。

昨日は食べ物の話をしたので、今日も続けてビックリマーク


今回は、”朝食のパターン化とコスパ”について考えてみましょう。

昼も時間はないけど、朝も時間がない人、多いですよね!!


だいたい定番のご飯パターンとしては、

・マーガリン塗ったパン(250kcal)、菓子パン(300kcal)、もしくはサンドウィッチ(400kcal)

でしょうか?

意外とカロリーありますよね汗


栄養価や、カロリーの観点から見ると、

ウィダーインゼリー(35~180kcal)でも良さそうですねビックリマーク


でも、普通に買うと、200円ぐらいするので、

ちょっとばかり高いかもという場合には、

一括買いがオススメです。

amazonで頼んだ場合には、160円程度になるので、お得ですねグッド!


食事をパターン化しておけば、

消費カロリーも分かるし、食費費の計算も楽ですねビックリマーク



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おはようございます。

1週間が始まりますが、頑張りましょうビックリマーク


今回は、”カロリーとマクドナルド”について考えてみましょう。

昼に時間がないときほど、美味しいし、早くお腹を満たす事ができるので、

ついついマクドナルドという選択肢になっちゃいますよねニコニコ


そんなマクドナルドですが、カロリーを見てみると、

定番のビックマックセット(ビックマック+マックフライポテトM+コーヒーM)で、

合計1,022kcal(556 + 454 + 12)でしたビックリマーク


オフィスワーカーの一日のだいたいの消費カロリーは女性が1,800kcal、男性が2,250kcalくらいだそうです。

朝もサンドウィッチや菓子パンを食べて、夜は定食を食べた場合だと、

一日カロリーを軽くオーバーしそうですね汗


というわけで、

サイドメニューのポテトのサイズをM → Sにするだけでも、205kcal(454 - 249)減るみたいなので、

気を使っていきたいですねニコニコ


マクドナルドでは、栄養のバランスなどを計算できるWEBサービスがあるので、

活用してみてはどうでしょうかはてなマーク

マクドナルド栄養バランス


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こんばんわ。

今日から、役立ちそうな情報をゆるくまとめて紹介していこうと思います。

よろしくお願いしますビックリマーク


今回は、

twitterやlineとかのプロフィール画像写真について、

色んなサービス使ってる方は、どんどんとネタが無くなって困ってると思いますガーン


そんなときは、

まとめサイトNAVERのおもしろ画像を参考にしてみるのはいかがでしょう?

量は豊富なので、きっと自分に合った画像が見つかると思いますよニコニコ

NAVERおもしろ画像サンプル


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