私はボーッとしてますw
w
特に人が多くなると、慣れない場になると、
何をしていいか分からなくなる
というところがあって、
だから一人でなんでもしてる方が気が楽だったりする
役割を持ってて、
それを一人でやってる時はいいけど
人と一緒にとなった時に、
「あーこれここまではしといてもらわないと」
と、言われた時
まず、私の受け取り方は
『きつく言われた』


になる。言われ方が気になる。
あーそうかそうだよね。そこまでできてたら良かったよね。至らなくて申し訳ないです。。。
とできない自分を責める。
そして落ち込む。
マイナスに全部捉えて、あーやっぱり今日は来ない方が良かったかもと後悔する。
そして勝手に次はもう行かないと決めてしまう。
というのがいつものパターンとして持っている。
そこに気付けるようになったから、
今は対策ができるようになってる〜
ここまではできてたら良かったよねとわかったところで。
『わかったから次からはできるね。
完璧、完璧』
と何度か呟いてたら、
「さっきはキツク言ってしまったかもしれません」
「ごめんね」
と言ってもらえた。
相手から歩み寄ってもらえたことで、
’ほっと’できた。
その前に、完璧、完璧と’ほっと’自分でできたから、
今回はこういう結果になった。
落ち込むことがダメなわけではない
気分が落ちそうになって、
落ちてたいのか?
そうじゃない風にいたいのか?
どうしたいかは自分で選べばいい
私の場合は
’ほっと’したいと思ったから、
ほっとできること
完璧と呟いたら、’ほっと’できた。
自分で自分になんて
声をかけてみたらいい感じになるか
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どんな言葉がいい感じだった〜とか有れば
教えてくださーい❣️
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