すっかりご無沙汰しておりました
10月末ごろかな？
寝違えたかもと思っていたら
頸椎症性神経根症と診断されました
薬を飲み始めましたが、左肩から腕先まで
針に刺されたかのような激痛に襲われて
薬をMAX💊量まで増量して
ふらふらになってしまい
Drストップがかかって
仕事もお休みする羽目に
わかってはいますが
あのー運動ってやっぱりだめですよね？
とっさに聞いてました
もちろんダメ🙅♀️
もともと子宮筋腫があり定期検診で
また大きくなっていることも発覚‼️
なんとなく、自分でも存在を感じてました
とったほうがいいと言われ、Wパンチ🤛
職場に3月末退職者もいて
年休消化したいと希望があると聞いていたため
1月末にはいなくなる
職場と相談してそれまでにやってしまったほうが いいだろうと急遽なったので、
なんと子宮筋腫の手術まで受け
只今入院中
もう、1ヶ月以上ジムにも行ってないし
運動できてませーん
完全に普通の人
筋肉も落ちまくりを感じてます
首の状態もだいぶ良くなり
手術後の体調も良くなってきたので
こそトレしてみました
名付けてPETボトルダンベル風トレーニング
下腹部に全く力を入れられません
たてぎりの切腹状態なもので
力が入らない
軽いので、お腹にそんなに負担にならず
肩、腕、胸、背中は少しできました
が、たったこれだけなのに筋肉痛
体戻すのに時間がかかりそうだ
十勝間に合うかな