こんにちは～
最近、｢フケ｣ に関するお客様のお悩みを
よく耳にします
今回はそんな ｢フケ｣ について、色々な
記事をわかりやすくまとめてみました
まず、｢フケ｣ には２種類あります。
両者は全く正反対の原因によっておきま
す！
対策してるつもりが逆効果になってる事
もあるので、自分はどのタイプか確認した
上で対処する必要があります
まず、１つ目は、乾燥による
◎ 乾性フケ
頭皮が乾燥しすぎる事によってフケが
出ます。
パラパラ肩につもるようなフケがこのタ
イプ！
この正体は、頭皮の表皮細胞が塊のままは がれおちたものです。
健康な状態であれば表皮細胞は充分な時間
をかけて角質層となり、目立たないかたち
ではがれていきます。
これは、ターンオーバーという皮膚が再生
するサイクルです。
頭皮が乾燥するとこのターンオーバーが乱
れ正常に機能せず、大きな塊のまま フケ
となってはがれてしまうわけです。
大きな原因は
頭の洗い方 や、頭の洗いすぎ
にあります。
フケ には不潔なイメージがあるので、つ
い念入りに洗い過ぎてしまう方が多いよう
ですが、実は逆効果 なんです
あまり念入りに洗ってしまうと、頭皮の角
質層にダメージを与えたり、必要な皮脂ま
で洗い流してしまい、頭皮のバリア機能や
水分保持力が低下してしまいます。
洗い方も、ツメをたててゴシゴシ洗ってし
まうと頭皮を傷つけてしまうので、逆効果
です
【 対策】
・シャンプーの洗い方を見直し、血行の改
善をしましょう
・指のハラを使って優しく洗いましょう
・シャンプーは１日１回にしましょう
(汗などかいて、どうしても洗いたい時
は、シャンプー剤を使わずお湯ですすぐよ
うにして下さい)
続いて２つ目は、皮脂の過剰分泌による
◎ 脂性フケ
ベタベタと脂っぽいフケで、髪にくっつ
いたまま落ちないのがこのタイプ。
頭皮の皮脂が多すぎる事によって起こりま
す。
頭皮は体の中で最も皮脂の分泌量が多い部
分です。
おまけに汗もかきやすいため、頭にすぐ汚
れがたまってしまいます。
一般に、脂性フケのほうが塊が大きく、や
や黄色がかってる事が多いです。
大きな原因は体質以外に2つあります
１つは
頭が清潔に保たれていない
何日も頭を洗っていなかったり、洗い方が
ヘタだと、皮脂や汚れが残りフケの原因
になります
もう1つは
食生活の問題
脂っこい食品や、ナッツ類、香辛料など好
んで食べている方は皮脂の分泌量も多くな
ります
【対策】
・シャンプーの仕方や、食生活を見直す事
で改善が期待できます
・洗いすぎても乾性フケの原因になる
が、皮脂が多すぎても脂性フケの原因に
なってしまうので、クレンジングシャン
プーなど、脂性フケの改善に特化したシャ
ンプーなどを活用しましょう
・脂っこい物を好んで食べている人は皮脂
が多く出るため脂性フケが出やすくなりま
す。
ビタミンB2やB6のような脂質の代謝を促
す成分を多めに摂取する事も大切です
よかったら参考にしてみて下さい
