○WORK OUT！○

本日は一日中KONAMIにいます

まずはパーソナルトレーニング30分

背中、太もも表、裏、二の腕表、裏、三角筋、腹筋

の順番でみっちりと。

そこからは自分で有酸素30分

まだまだ元気だったので、腹筋もう2セットとわき腹も

その後はスタジオに入ってヨガ1時間

終了後は温泉にサウナ15分

そしてマッサージチェアでしっかりストレッチ20分

今から5階に移動してゴルフ40分打ってきます✴︎

KONAMIが近くて良かった

ここがあれば退屈しない♩