後から来る歳になったのは事実ですね。

始めは筋肉痛。

かなり激しい運動をした後は2日後に来る様になりましたね。痛みの敏感さが鈍感になるのでしょうかね。

ハードな繁忙期の代償が連休明けにも少々残ります。とは言っても繁忙期が過ぎたからとパッタリ軽くなったかと言う訳ではありません。仕事が20時上がりなんてまだまだありませんのでやりながらのクールダウンです。

肩、膝と痛みが骨に来る様になりましたね。

完全にジジィ化ですよ、ジジィ！

ジジィなりの身体で元気良に動く。

今朝もトレーニングへ。

右膝が痛い、腰が痛い、肩が痛い

朝起きると固まってます。

ゆっくりストレッチをしてから1時間以上掛けてロードワーク。

今朝は霧雨でした。

予報では上がる予定でしたがね。

今日お客様のところは運動会が開催される日なのでせめて昨晩中で雨は止まって欲しかった。

しかしお客様もプロですからプランBの設定も用意されてますから大丈夫でしょう。

痛みを感じながら走り出します。

いつものことです。

徐々にほぐれて行き痛みが取れます。

要するにジジィ化ならではの身体の硬さで固まってるのです。

適度なトレーニングは必須です。

チビカタツムリが道を渡ってましたので撮ってみました。

さてup出来たので次のトレーニングへ行きましょ！

動けばのheart!