くしゃみ はなみず
そして痒いのなんの
口の中から喉の奥
鼻の中
耳の奥の奥…
多分粘膜という粘膜が 痒い！！！
ツライ
朝も痒くて目が覚めちゃうという
最悪な目覚め…
病院には行きたくないし…
薬も飲みたくないし…
とりあえず 花粉症について検索
「イネ科花粉症の人は
食べ物に気をつけるべし。
特に花粉の時期は
小麦粉は控えるべき。」
とある
昨日は 朝から お好み焼き…
おやつにはドーナツ…
コレでは酷くなる訳ですな
と言う訳で 小麦粉断ち宣言
とりあえず 一週間…
出来るかな…
パンとか大好きなのに…
でも 我慢！
だって こんなにツライのは
耐えられない
ところで
ぬか漬けはいいんだろうか？
おもいっきし イネ ですけど…
写真は ゆで卵のぬか漬 と
スイスチャードという野菜の
カラフルサラダ
胡麻油とお塩でシンプルな味付け
シンプルごはん
きっと 花粉症にも良いはず
体質改善 がんばろー