週2でいってるの(*☻-☻*)
ほんとは週3いきたいんだけど
そんな時間ないから😔
あいまをぬってママか
休みの時は大ちゃんに凛ちゃん見てもらってるの
息抜きになるしストレス発散にもなるし
体も引き締まるから健康的なことにしてる感じ！
まだ1ヶ月だけどすこーしずつ
見た目の変化もあってね！
体重は3キロ減って
筋肉量すこし上がって
そのぶん脂肪が減ってくれました😏
体重はあまり気にしてなくて
体脂肪を減らすといいらしい☝️
あとジム行くときの服とか靴とか
全部揃えたくなるね😏🔥🔥
はまるものにはとことん
はまるから当分ジム通うことになると思うますww
今使ってるナイキの靴があきたから
頼んだの💕
ナイキの靴はどれも
歩きやすいし丈夫で長持ちするから
いいんだけどリーボックも気になってたから今回はリーボックにした(*☻-☻*)
こうやって新しい服とか靴でジム行くとまたモチベーションあがるの😘
有酸素運動もするけど
みっちり筋トレ優先にしてる！
そのせいか甘いものより
肉についつい目がいっちゃうww
行く前には
プロテイン飲んでからいくよ😌
プロテインの種類によって
筋トレ前か筋トレ後ちがうらしい😳
また水曜ジムいこーっと♪( ´▽｀)