こんにちは、小野のイボ子です！
術後17日目、生理3日目。
痛みは10段階中、1
出血・浸出液も、1
排便後の痛みは、2
実家にお盆休みで帰省しています。
歳でしょうね。生理3日目にして経血量が激減します
寂しいような嬉しいような…（苦笑）
さて夏休み。息子がまだ小学生なので、遊ぶ予定をいっぱい立てていまして、その中のひとつにトランポリンの遊び場が組み込まれていて
それはさすがにエントリーしませんでした
飛んだ衝撃で、中の縫い目が裂けるなんてことも無きにしもあらず。
外からひたすら写真撮影係に徹しました。
飛んでる瞬間の写真って、シュールw
この施設、外から見てる保護者のための椅子が少なく、1時間半ほとんど立ちっぱなしでした
そうするとだんだん肛門に負荷がかかってきて、ツンツンとした痛みが襲ってきます。
そこで！
いつだったか私の言っていた姿勢の話なのですが、
立っている時に、膝裏をピーンと伸ばし、骨盤をキュッと後ろに引く。そしておしりの穴を絞める
すると肛門にかかっていた圧とともに痛みが無くなるのを感じられるんです。
これは背骨をしかるべきS字弯曲に戻して
しかるべき角度に骨盤を立てなおすだけなんですけど、このきれいな立ち方が自然にできるようになるには、背筋と臀筋の筋力アップが必要。
ちょっとしたトレーニングでできるようになるので、術後１ヶ月あたりから、筋トレを始めようかなと思っています。
私の見立てでは、それ（背筋・臀筋トレーニング）をすることで
痩せる
下腹が引っ込む
お尻が上がる
O脚がなおる
痔にならない
んじゃないかなーーーと思っているので、早めにご紹介できるよう写真などの準備、がんばりますね！
息子はトランポリンで筋肉痛になっていました。
すごく楽しかったみたいでよかったです
いいね！してもらえると励みになります
フォローも大歓迎です！
よろしくお願いします
