キズナっ！

はるばる新潟から上京して
早９年、、、

新潟で青春を共に過ごした
マブタチと呼べる人が2人いるのね

今じゃもう会う機会もなくて
疎遠になりがちだけど
たまに思い出すんだ

あの2人がいてくれたから
新潟での激動の困難を
乗り越えられたなぁって

ありがとうって
何度も言ってきたにも関わらず
まだ言い足りない気がする

オレとその2人で
一緒に過ごした青春は
本当に楽しかった

カラオケでいっぱい歌ったり
ダンスもやったり
お金はないけどなんとか工夫して
ゲーセンでおしゃべりしたり

あの時は本当に楽しくて
家にも帰りたくないぐらいだったw

お互い夢に向かって
歩く道は別々になってしまったけど
今、胸に残ってる言葉が
ひとつあるんだ

誕生日にくれたメールの一言

『あまり会えなくなってしまったけど
何か事があるたびに
あんたのことを思い出してるよ

誕生日おめでとう

素敵に年を重ねていこうね

』

そのメールもらったとき
胸がギューって温まって
涙が出そうだったー

強いキズナで結ばれてるんだなと
実感したメールでした

今日のランチーっ

今朝も雨が降り
寒いとまではいかないけど
まだ八月なのに
涼しいこの頃

今日のランチは

ロコモコ丼♥

ここのロコモコ
すっごーいうまいの！！

ロコモコってハワイアン語で
【混ぜる】って意味なんだって

上に乗せてるものを
すべて壊して
まぜまぜまぜまぜー
するらしい、、、

オレは混ぜずに
きちんと分けて
召し上がりましたよー笑

店をチェンジして
アフターには
ここへ♥

アイスコーヒーを注文

リフレッシュしてから
後半も頑張ってきまーす

Hello！！

いつも週末に
楽しみにしてることを
ひとつ紹介したいと思いまふっ

じゃんっ！

その名も加圧トレーニング！！

加圧ベルトを腕や足などにまいて
トレーニングをするという

ベルトで加圧するので
血液の流れを一時的に止めて
筋肉を鍛えるという
過酷なトレーニング♥

もう慣れてきたから
過酷とまでは言わないけど
初めてやる人にとっては
過酷かもしれません！笑

やり終わったあとは
ランニングマシーンなどで
有酸素運動を30分ほどやって
トレーニングは終了ー！

フィニッシュに
たんぱく質たっぷりの
プロテインを摂取♥

色んなプロテイン飲んできたけど
メーカーがアクアの
水に溶けやすいさっぱり系の
レモン味が
オススメですっ！！

まいう～！！

今、手元にないので
また改めて画像つきで紹介しまふ！

加圧トレーニングきついけど
意外にハマるよーっ！！笑