今おうちにあるプロテイン。
マイプロテインとZAVAS。
たんぱく質を補給するために、夫とともに飲むようにしています。
が、なかなか続かない
プロテイン特有の甘さも引っかかる。
なるべく飲みやすくするために以下の3点の工夫しています。
①ココアパウダーときなこパウダーをブレンド
② 水と牛乳の割合は3:7で牛乳多め
③ 氷を入れてしっかり冷やす
これでだいぶ飲みやすい！
マイプロテインは、ミルクティー味ですが、関係なく、ココアを入れてます！
ZABASはバナナ味なので、ココアとの相性バッチリ。
いいのか悪いのかわかりませんが、
続けて飲むためにやっています。
でも、それより何より、
手軽で好きなのはゆで卵！
卵は1日2〜3個食べます！
そして、お肉もお魚も大好きなので、
ほぼ毎日お肉は食べています。
プロテインドリンクは、あくまでも補助的に‥
飲んでますね。
美味しいのが欲しいな。
ではまた！