食事と思考を整え
劇的美人に生まれ変わり
理想の人生を実現する♡
劇的美人プロデューサー
安田トモコです
プロフィールはこちら
あの人は順調に体重が減っているのに
私はちっとも痩せない！
体重計の数値に一喜一憂したり、
上手くいっている人と比べて
自分だけが上手くいっていない様に感じて
モヤモヤする事ありませんか？
なぜ心理カウンセラーの私が
ダイエットのアドバイスをして
いるのかというと、
心と体は表裏一体であり、
心が整っていないと、
運動や食事を頑張っても
上手くいかないことがあると
知っているからです。
体のアプローチを頑張っているのに
なかなか体重が減らない時には
ある思考をもっている可能性が高いです。
私はダイエットに限らず
婚活やビジネスが上手く行かない時には
この思考に嵌りがちでした
心理学の学びで出会った
驚きの事実を
今日はあなたに
大公開しちゃいます
では想像して下さい。
ダイエットが上手くいっていないあなた。
どんな状態になったら
幸せだと言えますか？
「理想体重になったら」
「あの服が着られたら」
こんな風に思い浮かべていませんか？
実際には、
便秘や肌荒れがひどいとか
髪が抜けて老けたとか
理想体重になって
不幸と感じる人もいるし
同じ状態でも
幸せに感じる人もいます。
つまり自分が幸せかどうかは
環境が決めるのではなく
環境を自分の脳がどう決めるのか
で決まってくるわけです。
多くの企業や学校で教えている
幸せになるためのHow toは、
一生懸命頑張れば成功できる。
成功すれば幸せになれる。
という思考です。
でも、実は
何かに成功する度に
脳がするのは「再定義」すること。
「成功したら幸せになれる」
と考えると、
「さらに高い目標を達成したら成功」
という風に、
もっと上、もっと上と
脳は幸せを感じるための
「成功」をいつも一歩先に
設定してしまうのです。
しかし、
「幸せだ！」と感じながら
活動をすることで、
学習機能をオンにする
ドーパミンが分泌されて
脳はより活発で知的に動くので、
成功すれば幸せなのではなく、
幸せだと成功する。
という事が科学的に
証明されているんです。
成功したら幸せではなくて
幸せだと成功するって、
真逆な教育を
受けてきた私にとっては
衝撃な事実でした
日々の行動を自分の心が
いかにとらえているかが
その行動自体よりも現実を決定する
という事実を知ってから、
私は、無意識の思考に
注意を向けるようになりました。
すると、上手くいっていない時には
嫌な気分になる未来を想像し、
「こうなったら最悪」
「ああなったら嫌だな」
と、無意識に思考しながら
行動していることに
気がつきました。
逆に上手くいく時は、
「これすぐ叶っちゃうわ」
「こうなったら最高」
こんな風にワクワクしながら
幸せな未来だけを信じて
行動していました。
つまり
何をするかよりも
何を感じるかによって
世界のあり方が大きく変わる
ということなんです。
だから、
自分にとって最高の未来を想像して
幸せを感じながら行動すると
体重が減ってきたりします。
逆に、
これやって痩せなかったら最悪
どうせ上手くいかないんでしょ
痩せるとは思えないわ
こんな風に思っていれば
本当に上手くいかないし
痩せないんです。
こういう事が分かっていると
ダイエットでも
ビジネスでも
願望を実現するスピードや
可能性がメキメキ上がってきます。
これで私は39歳にして
アイドルデビューして
1,300人の前でダンスすることも
タレント契約も
月収100万円も
叶えてしまいました
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