ここ数日の寒さで、
私の体はすっかり冷え固まっていた。
その状態がとても心地悪い。
2/11までの約2ヶ月、
朝晩瞑想する環境があり、
ゆっくりと呼吸に目を向けながら
体を伸ばすことが日常になっていた。
瞑想をしながらストレッチするのが
何とも心地よく、
思考も体もゆるゆると
本来の状態に戻れる時間が好きだった。
しかし、環境がなくなってからは、
日常に流されて深呼吸する事すら
すっかり忘れていた。
汗をかきながら深く呼吸して、
体を伸び広げられるホットヨガに
久しぶりに行きたくなった。
そして、向かったホットヨガで
思いもよらない体験をしてしまった！
滝のように流れる汗をかきながら、
常温よりも体が伸びる
ホットヨガ独特の体感覚を感じて、
呼吸が深く入る気持ち良さにうっとりしていた。
そして、プログラムの終盤、
シャバーサナから起き上がる前に
横向きになって体を丸めるその一瞬、
ある声がした。
「トモ大好きだよ」
自分自身の内側からの声だった。
こんな経験は初めてで、
気づけば涙がでていた。
起き上がって「ありがとうございました」
と合掌する声が涙に震えて
うまく言えなかった。
トモ大好きだよ！
他の誰かに言われたら、そりゃ嬉しい。
けど、自分自身に言われる喜びは別格だった
私はこれまで頭の中で自分を責める
否定的な声に支配されて、
苦しい時期が長かった。
世の中みんな敵。
そんな風に感じていたのは、
自分で自分のことを攻撃していたから、
それが現実世界に
そっくり現れていたのだと今なら分かる。
そこから、どんな自分でもOKと受け入れ
自分に優しく、という意識を実践してきた。
そして、今日、ようやく自分と
和解できた気がして、
喜びと安堵感に包まれた
穏やかで優しい気持ちの涙だった。
私は私に愛されてる。
これ以上の喜びはあるだろうか。
ずっと感じていた行き場のない
苦しみの核心部分が、
しゅわしゅわと溶け出していった。
目を瞑り、深呼吸をすると、
自分自身との繋がりが
以前よりもはっきりと感じられる。
クラスが終わり、
シャワーを浴びて鏡をみたら、
いつもより晴れやかな顔に見えた。
ようやく繋がれた自分との絆に
体中の細胞が祝福してくれているようだった。
私も好きだよ
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