先週の日曜日のこと


ヨガをされているGINGER☆さん


お誘いをいただいて


ヨガお友達とのティータイムに


ご一緒させていただきましたLOVE




わたしの通っているジムのヨガクラスには、


中国人がほとんどで


なかなかヨガの想いを語り合ったりできる機会がなく。。。



だから一気に3人ものヨギー二にお会いするなんて

ワクワク どきどききらきら!!うれしい音符



お会いしてみると


皆様、ヨガ初心者の私とは比にならないレベルの

経験とスキルを持ってらっしゃる方々きらきら



そして、美しい(外見も内面も)ハート②




それぞれの yoga lifeYoga  や 日々の話葉っぱ


ガールズトークに花が咲き

あっという間にタイムアウトためいき



短い時間だったけど、たくさんの刺激を受けました心




最近、ヨガを含め いろんなことに


あせっていたんだけど。。。


自分のペースでしっかりひとつずつ進めばいいOK と



素敵なヨギーニ方キラキラから


心に余裕を持った美しさを 教えていただいた気がします蝶々




この出会いに感謝心




みなさま、お忙しかったり


遠く (Hawaiihawaii。 いいなぁいいな) にすんでいたりと


それぞれだけど



またガールズトークできるのを楽しみに


ヨガに、いろんなことに、励もうと思いますぴぐれっと

最近、旦那とよく食べるおやつ。



駅まで売っているのでついつい買っちゃうじゅる・・


*章魚丸子* 

 ( 章魚はタコ
TOMO's cafe ~Shanghai branch life~

6個でお値段 3元。つまり35円くらい


具はタコのみたこ


野菜はいっさい入ってないけど、

それがかえって、生地のなめらかを

ひきたててるみたーーい上げ上げ



周りは カリッ 中は とろ~ん好


おいひ~~~~うえ


あなどれせん、ローカルグルメきらきら!!




マヨネーズとケチャップと刻みのりがかかってるから

これにソースがかプラスされたらもっと美味しいんだろうな~たこやき



今度おじさんにリクエストしてみようかなアゲアゲ

中国へ来てうれしぃこと


それはヨーグルト屋さんが多いこと上げ上げ



これ↓は毎週配達してくれる

無糖ヨーグルトのbebemamie のヨーグルトビン


TOMO's cafe ~Shanghai branch life~


上海へ来て数ヶ月は

ダノンなどのあまーーーいフルーツ味ものを

買っていました



が、たまにお料理で無糖ヨーグルト使いたい

のに、上海のスーパーには売ってない↓↓



そんな時お友達に聞いて始めた

Bebemamieのヨーグルトおんぷ

こちらは原材料をフランスから完全直輸入。

フランス職人の手作りだそうきらきら!!



食べてみると

フレッシュでおいしーーーーいうまい

なんともいえない、やさしい酸味とさわやかな牛乳の風味。

表現が幅がせまくて、上手くあらわせないけど。。

本当に本当に おいしいてへ


お料理に使うのはもったいなくらいっ



毎週、金曜の朝、8本ずつおうちに届けてくれます。

旦那と私でひとり4本ずつ。

でも月曜には 私の分はなくなり・・。

金曜まで待てずに だんなの分も少しいただいちゃったり


それでも満足できずっ


本数を増やせばいいんだけど、1個10元(120円くらい)。。

ちょっと高め。。

だから、最低オーダー数の8本が限界汗


もっと食べたいビックリ


でもBebemamie 食べちゃうと、ダノンじゃ満足できず。。



そんな私の欲望を満たしてくれるのが

『LUYA』のヨーグルト上げ上げ



TOMO's cafe ~Shanghai branch life~


こちらは婁山関路と中山公園のカルフールのB1にあります。


こちらも防腐剤不必要で新鮮な牛乳で

当日作って当日販売するのでフレッシュきらきら!!



前は、婁山関路のお店しか知らなくて

でもあまり通る場所ではなくて


そしたら中山公園に11ヶ月くらい前にできたの上げ上げ

うれしすぎにこ



プレーン(原味)は8元!(100円)

でも、原味といってもここのはちょっと甘いです


ヨーグルトはなめらかでとろーーーんとしてますきらきら!!

bebemamieよりまったり、まろやかーーーな感じ心



もうひとつ、お気に入りのポイントは

好きなトッピングを追加できること音符


TOMO's cafe ~Shanghai branch life~

干しぶどうとかアーモンドとかフルーツとか

いろいろ選べます

大体2~3元でたっぷりかけてくれる


今回は、グラノーラみたいのをかけてもらいましたハート


TOMO's cafe ~Shanghai branch life~


おいしーーーーキャハハ




さらに今日は、伊勢丹の6階にも

ヨーグルト屋を発見しましたうえ

が、一番シンプルなもので28元ダッシュ

高ーーーーーーーーーーーーーい汗

旦那は「食べれば」って言ってくれたけど

さっき、フランラフンでお買い物しちゃったし・・・。

今はお腹いっぱいダッシュ

と自分を言い聞かせ  今日は見送りーーー


今度行ったときは食べてみよう上げ上げ 杏仁豆腐  


   ちなみに無糖ヨーグルトの料理の使い道は

   ポテトサラダと、何かをマヨネーズで和えるとき

   半量をヨーグルトにしてます。

   カロリーダウンでヘルシーきらきら!!

   マヨネーズ大好きな旦那様の健康も心配なしおんぷ



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『Bebemamie』

上海市長寧区哈密路2003号

021-6269-1701(フランス語/英語)

021-6269-1702(日本語/中国語)

1セット(120g×8本)80元から注文可



『LUYA』 婁山関路店

長寧区婁山関路455号

021-6229-1629