私の最近の習慣は顔のエクササイズです。
頬筋エクササイズは、上唇と下唇を巻き込み。
歯を食いしばるのはＮＧ！！
口を軽く開ける。そのまま横に口角を広げる→唇をすぼめ頬を内側から吸い込む表情これを繰り返す。
上唇挙筋エクササイズ人差指を小鼻の上に中指を口角の端に添える。
その状態で「おー」の口を作り人差し指と中指を互いにわずかにひっぱる。
ほうれい線が伸びていることを感じながらそのまま10数える指をそえたまま上唇と下唇を歯の内側に巻き込む。
これを２セット
あと最近きになる施術法のDRTテクニックのDVD鑑賞 したいと思ってます。