今週末、東京へ出張する予定でしたが
急遽、延期になってしまいました。
緊急事態宣言に、
デルタ株感染拡大に、
世の中、ますます不穏な動きに
なっておりますね。
感染予防のための
ワクチン接種も大事ですが・・
やはり何といっても
自分の免疫力を上げる事は
日常生活から意識して
予防を図っていきたいものですね
免疫力を上げるためには
何をすべきでしょうか？
そうですね
まずは
心の健康を保つこと
そして
身体の健康を保つこと
この両面からアプローチをしていくことで
より効果的に免疫力をアップできます
心の健康を保つことで
大切なのは、
『自分らしく』
『自分軸で』
『自然体で』
生きること
これはもう釈迦に説法ぐらい
皆さん、聴かれている事ですね。
今の時代、心のことを扱う
分野では、基本中の基本
ありの〜♫ままの〜♪
と、歌が流行るぐらいですからね。
そのために
ありとあらゆる
メンタル系のメソッド
・コーチング
・ヒーリング
・カウンセリング
・スピリチュアル
などが有る訳でして...
心やマインドの部分が大事なのは
ほとんどの人が認識しています。
それと併せて
もう一つ大切にした方が良いのは
気（エネルギー）
です。
* ここで言う「エネルギー」とは、
東洋医学や中医学などで使われるような
「気」と定義します。
さて、
「気」という言葉を考えてみると...
普段使う会話の中で
めちゃくちゃ沢山使われている！
ということに気付きます。
「気」を辞書で調べてみました。
１.息
気管・気息／一気・呼気・口気
２ .ガス体
気圧・気化・気体／外気・換気・
空気・香気・湿気・臭気・瘴気(しょうき)・
蒸気・冷気
３ .天地間に生じる自然現象
気温・気候・気象／磁気・
暑気・天気・電気・陽気
４.宇宙と人間の根底に
あるとされるエネルギー
生命の活力
運気・元気・正気(せいき)・
生気・精気・病気
５.精神・感情の働き。
気質・気性・気分／意気・陰気・
鋭気・狂気・血気・根気・才気・
士気・正気(しょうき)・短気・稚気・
怒気・平気・本気・勇気
６.何か特有のようす
気運・気味／鬼気・景気・語気・
妖気(ようき)・霊気・雰囲気
７.一年を二四分した期間
気節／節気・二十四気
いかがでしょうか！？
『気』とは
至る所に存在する
エネルギーそのもの
ということが
よく理解できますね。
人間(生命現象）そのもので
自然現象そのものでももある。
その中でも
特に注目すべきなのは
４.宇宙と人間の根底に
あるとされるエネルギー
生命の活力
ココですね！
気とは
生きる力
生命のエネルギー
それなのに、世間的には
この『生命のエネルギー』
について
あまり注目されていないようにも
思われます。
気を整える
エネルギーを高める
つまり、
生命の活力を上げていくことが
心と身体の健康にも
繋がっていくんです。
気とは目に見えないだけに
意識しづらいですが
上記のように
言語化すると
気はめちゃくちゃ重要で
より良い人生を送っていく上で
心と身体と同じぐらい
意識して整えていく必要がある
ということがよくご理解
頂けるかと思います！
私の1日は
朝一、気功のワークから
スタートします！
今日はその後、
ランニングしてきました。
これから
気・エネルギーの事についても
情報発信していきますね。
今日は以上になります
自分らしく・自分軸で・
自然体で生きるための
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