Happy Valentine Day！
(=´∀｀)人(´∀｀=)
昨日、星ヶ丘三越の特設会場で
こんな素敵なチョコレートを発見！
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即買いしました♡
＊画像はHPより拝借
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↓
さて今日のメッセージです。
「ネガティブを消そうとしていませんか！？」
・辛い時
・悲しい時
・心がモヤモヤする時
人間ですから
こういったメガティブな感情に
陥ることって
ありますよね！？
私も昨日、久しぶりに
強烈なネガティブモードに
突入していました(^^;
さて、こういった
辛い、悲しい、心がざわつく、
モヤモヤ、イライラ
などネガティブモード発動した時・・
質問ですd(^_^o)
💎あなたなら、どうしますか？💎
① ポジティブになろう！と頑張る
② ネガティブならそのまま突き進んで
いっそのこと、もっとネガティブを味わってみる
③ 感情だから流れるまま放っておく
ーーーーー
人それぞれ、ネガティブに対する
捉え方があるから
正解とか不正解っていうのは
特にないのですが・・・
過去の私なら、①でした(^^;
無理やりポジティブのフリしたり
頑張ってみたり・・
でも、ポジに振れば振るほど
空回り・・・苦しい・・・😖😱
結局またネガモード入って苦しむ・・
みたいな感じでした。
でも今なら、③
そして
時々、②かな....（笑）
ネガティブモードの時
確かに苦しい・・・
でも、そんな時は
無理やり
「ありがとう」「ツイてる」
とかポジティブな言葉を頑張って
使うのではなくて
「消えてしまいたい！」
「苦しい」「助けて！」
「大嫌い」
など、今、感じている
自分の感情、本音に
しっくりくる言葉を
見つけてみる。。。
本音を隠して、
「アリガトウ」
「感謝すべきだ」
「元気な自分に
早く戻らないといけない！」
「いい言葉を
使わなければいけない！」
「周りに迷惑かけちゃダメ」
など、、、
他人の価値観とか
一般的に、『良い』
とされている言葉を
自分の価値観のように
言い聞かせたり、話したりすると
頭と心（思考と感情）が
ものすごい勢いで反発して、
本来の自分が感じている感情と
大きなズレが発生してしまって
本当の自分との摩擦を起こすんです。
落ち込んだり
悲しかったり
苦しかったり
ネガティブモードの時こそ
その感情に
”しっくりくる”表現を
見つける。
それが見つかると
頭と心（思考と感情）が一致。
無意識は一致した状態を
OK！d(^_^o)
とする。
すると、意外にも早く
ネガティブモードから
脱出出来たりしますよ！(^ ^)
もしネガティブで辛い方へ・・・
ご参考になれば幸いです♡
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