引き寄せ型コーチングで
あなたの人生のステージアップを
サポートする
ストレスクリア®︎認定コーチ
安藤智子です。
・辛い時
・悲しい時
・心がモヤモヤする時
無理やり「ありがとう」「ツイてる」
とかポジポジ言葉を言うのではなく、、、
「消えてしまいたい！」
「苦しい」「助けて！」
「大嫌い」
など、今、感じている
自分の感情、ホンネに
しっくりくる言葉を
見つけてみる。。。
ホンネを隠して、
「感謝すべきだ」
「元気な自分に
早く戻らないといけない！」
「いい言葉を
使わなければいけない！」
「周りに迷惑かけちゃダメ」
など、、、
他人の価値観を
自分の価値観のように
言い聞かせたり、話すと
頭と心（思考と感情）が
ものすごい勢いで反発して、
本来の自分が感じている感情と
大きなズレが発生してしまって
本当の自分との摩擦を起こすんです。
落ち込んだり
悲しかったり
苦しかったり
ネガティブモードの時こそ
その感情に
”しっくりくる”表現を
見つける。
それが見つかると
頭と心（思考と感情）が一致。
すると、意外にも早く
そのネガティブモードから
脱出できます。
人には隠してもいいけど、
自分にだけは
ホンネは隠さないこと！
これがストレスクリア的
ネガティブモードになったときの
オススメな過ごし方です
※ あら？ちょっと前の
（過去ポジポジ星人だった）
自分への戒めみたい・・・（冷汗）（笑）
必要な方へメッセージが
届けば嬉しいです♡
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