おはようございます(*^ー^)ノ
今日は朝から春らしい
明るく快晴な日を迎えていますね
桜の蕾が、一気に開花しそうです！
今週からお花見真っ盛りでしょうね
私たち人間の脳は
未来に行ったり
過去に行ったり
現在に戻ってきたり
肉体は現在にしかないけど・・・
心や脳は
すぐに時空を超えて
３次元の世界から異次元の世界へ
実に色んなところに瞬間移動が出来る
本当に優れた機能を持っているんですね
そんな優れた機能を持っていても
まだ来ていない未来に対して
不安や恐れを感じたり
過ぎ去ってしまった過去を
悔やんだり、反省している時は
やはり、ネガティブな感情で
脳は支配され
居心地良くないものです・・
そんな時の心や脳は
今を生きていない
という状態
ついつい、人間は無意識で
このような状態を作り出すことが
よくあるもの・・・
そんな時こそ！
今ここ
今この瞬間に
意識を戻すのです！
そうは言っても・・・
不安や恐れが次々と
波にように押し寄せる・・
負の感情に囚われてしまっている時は
なかなか今ここへの意識に
スイッチするのが難しい時も
ありますよね！？
そんな時は、思い切って
外に出て、空を見上げたり
植物がたくさんある公園や
森林の中に入って
大きく深呼吸してみる
すると、、、
自然の美しい景色に
思わず、見とれたり
感動したり
ホッとしたり
心が動きます
自然が美しいな〜と
思って、感動すると
今ここ
今この瞬間に生きている
という実感が
湧いてくるもの・・・
そしてもっと今ここに
意識を向けると
じわじわ〜っと心の奥底から
込み上げてくる
温かいエネルギー
を感じることが出来たり
これこそが
今ここにある
幸せなんだ、
と感じるのです
何かに思い悩んだり
負の感情にとらわれた時こそ
今、ここに意識を向けて集中して
一番身近にある自然（空でも公園でも）
の力を借りて
心と脳の周波数を
良い状態に戻せるよう
チューニングしてあげることですね
お花見しながら、心のチューニング
いいかも(*ﾟ∀ﾟ*)
今週も良い一週間をお過ごしくださいませ。
