7月最後の週末ですね
蒸し暑い日が続いてます
夏は何かと体調不良を訴える人が多いですね・・
あなたは、大丈夫ですか？！
忙しい日々を送っていると
ついつい、心の声を無視したり
気づけなくなってしまったり
また、気づいていても
気づかないふりして
心の奥底に、蓋をして
無かったことにしたり
特に、責任感が強くて
役割・使命感を果たそうと
自分の心の声を聞かずに
無理して頑張り続けたりすると
それは、やがて積り積もって
いずれは、心が悲鳴を上げ
爆発してしまう可能性も・・・
または、肉体で病気という形に
現れてしまう事だってありますよね
病気というのは
原因に対する結果であり
無理し続けたり
自分を大切に扱わなかったことを
気づかせてくれるサインでもある
だから、病気という形で
「早く気づいて！もう限界だよ！！」
って、なる前に
日常生活から、意識して
気づいて、対処しておきたいものですね
一瞬、一瞬で湧き起ってくる
感情や心の声を
しっかりと観察しながら
それを都度、解消させてあげる事が
本当に大切だし
それが、セルフヒーリングとして
一番手っ取り早い、最高の
予防医学にもなる
◆ マザー・テレサの名言
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「愛の反対は憎しみでは
無く、無関心です」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という言葉を聞いた事ありますか？
この名言の意味を
あなたは、どう捉えますか？
人間関係をスムーズにする
メッセージ？
と考えますよね
それと同時に
自分自身の心と身体
にも、同じような
メッセージとして
当てはまる、と思いませんか？
自分の心と身体に無関心だと
その通りに心と身体が反応してしまう
人間関係でも無視される事って
いちばん、辛い事だと思いませんか？
それと同じように、自分自身の
心と、身体のすべてのパートに対して
できれば、細胞レベルから
関心を向けてあげる事
意識してみてあげる事
「いつも支えてくれて、
一生懸命歩いてくれて
ありがとう！足さん！」
とか
「24時間、休む事なく
いつもいつも働き続けてくれて
ありがとう！心臓さん！」
という気持ちを込めて
関心を向けたり、
触ってあげたりする事
そして、波のように流れる
感情にもちゃんと気づいてあげる
悲し気持ちも
誰かを憎む気持ちも
否定するんじゃなくって
ただ、感じている事を
認めてあげる
だってさ、、、
自分というのは、一番の味方で
一番仲良しじゃないと
否定したり、大切にしなかったら
そりゃ、細胞も悲しむよね
心の声をしっかり聞く
今、ここの瞬間に出てくる感情を観察する
身体のすべての機能を観察して感謝する
とにかく、今ここにいる自分を
置き去りにせず、しっかりと
関心を向けること
予防医学の基本ですネ
楽しい週末をお過ごしください
蒸し暑い日が続いてます
夏は何かと体調不良を訴える人が多いですね・・
あなたは、大丈夫ですか？！
忙しい日々を送っていると
ついつい、心の声を無視したり
気づけなくなってしまったり
また、気づいていても
気づかないふりして
心の奥底に、蓋をして
無かったことにしたり
特に、責任感が強くて
役割・使命感を果たそうと
自分の心の声を聞かずに
無理して頑張り続けたりすると
それは、やがて積り積もって
いずれは、心が悲鳴を上げ
爆発してしまう可能性も・・・
または、肉体で病気という形に
現れてしまう事だってありますよね
病気というのは
原因に対する結果であり
無理し続けたり
自分を大切に扱わなかったことを
気づかせてくれるサインでもある
だから、病気という形で
「早く気づいて！もう限界だよ！！」
って、なる前に
日常生活から、意識して
気づいて、対処しておきたいものですね
一瞬、一瞬で湧き起ってくる
感情や心の声を
しっかりと観察しながら
それを都度、解消させてあげる事が
本当に大切だし
それが、セルフヒーリングとして
一番手っ取り早い、最高の
予防医学にもなる
◆ マザー・テレサの名言
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「愛の反対は憎しみでは
無く、無関心です」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という言葉を聞いた事ありますか？
この名言の意味を
あなたは、どう捉えますか？
人間関係をスムーズにする
メッセージ？
と考えますよね
それと同時に
自分自身の心と身体
にも、同じような
メッセージとして
当てはまる、と思いませんか？
自分の心と身体に無関心だと
その通りに心と身体が反応してしまう
人間関係でも無視される事って
いちばん、辛い事だと思いませんか？
それと同じように、自分自身の
心と、身体のすべてのパートに対して
できれば、細胞レベルから
関心を向けてあげる事
意識してみてあげる事
「いつも支えてくれて、
一生懸命歩いてくれて
ありがとう！足さん！」
とか
「24時間、休む事なく
いつもいつも働き続けてくれて
ありがとう！心臓さん！」
という気持ちを込めて
関心を向けたり、
触ってあげたりする事
そして、波のように流れる
感情にもちゃんと気づいてあげる
悲し気持ちも
誰かを憎む気持ちも
否定するんじゃなくって
ただ、感じている事を
認めてあげる
だってさ、、、
自分というのは、一番の味方で
一番仲良しじゃないと
否定したり、大切にしなかったら
そりゃ、細胞も悲しむよね
心の声をしっかり聞く
今、ここの瞬間に出てくる感情を観察する
身体のすべての機能を観察して感謝する
とにかく、今ここにいる自分を
置き去りにせず、しっかりと
関心を向けること
予防医学の基本ですネ
楽しい週末をお過ごしください
