この4月から晴れて大学生になった
姪っ子Aちゃん
大学帰りに駅前で待ち合わせて週末女子会ディナー会
大学生活、まだまだ1ヶ月未満だけど
すっかり板について楽しんでいる様子
生まれたころから幼稚園～小学校～中学校～高校・・・
よく遊んできたけど・・・
大学生になってから一気に大人になった感じがして
Aちゃんを家に送ったあと、1人になってから
彼女の成長を心から喜ばしいと改めて思え、
とても感慨深い金曜日の夜でした
さて今日は止観についてのお話しです
コーチングにおいて、ゴール設定はもっとも重要
なりたい未来の自分自身の臨場感イメージを描き
あたかもそうなっているとリアルに感じることで
潜在意識はその明確に示された未来の方向性へ
それを実現しようと自動操縦装置のように
動き出すものです
そう。コーチング理論において、
未来記憶を作る事、未来志向はとても大事。
しかしながら未来ばかりに焦点を当てすぎるのは
情報身体、即ち気＝エネルギー体としてのバランスを
失ってしまう事もあり要注意が必要です。
人間は、過去・現在・未来と
全てがつながって存在しているもの
切っても切り離すことはできない過去の事実
例えば過去に起こった嫌な出来事に対して、
記憶から消したい、とか、もう忘れてしまいたいとか
そんな過去に味わった情動から逃げてしまうのではなく
それも事実としてしっかりと受け止めて認めてあげる事は
とても重要
過去のネガティブな情動に蓋をして閉じ込めてしまうと
その情動のエネルギーが詰まり、滞ってエネルギーブロックが
出来てしまいます
エネルギーは本来循環させることによって
プラスとマイナス、陰陽バランスを取ってるものです。
そして現在。
今、ここにある、自分自身をじっと感じてみる
今感じている自分自身の心がどう動いているのか？
そして自分自身の肉体がどう感じているのか？
心と体をしっかりと感じる事
今現在の自分もしっかり意識して認めてあげる事も
とても重要
過去、現在、未来
時空を超えて自分自身と向き合うことで
いろんな情動を認めて開放してあげる
そうすると、エネルギーがどんどんきれいに流れ出し
色んな事が上手く回り出す
まさに
自分自身をしっかりと観る・感じる＝止観
瞑想はとても重要です
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