みなさん、こんにちは。
今日のネタを見て思わず投稿してしまいました。
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高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
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これまでも記載していますが、僕は両親の遺伝もあり、若いうちから高血圧で薬を毎日服用しています。
それ以来、醤油はほとんど使用せず、塩分は少なめで生活しています。
でも、イチバンはストレスですね。
高血圧になる壁を突き破ったきっかけが当時の職場の上司とのやりとり。
思いついたまま喋る人なので、会話が全然成立しません。
しかも、成功した手柄は独り占めし、失敗は逃げるという典型的お粗末な人種でした。
一度、高血圧になると、そういう体質になるので、完全に元に戻るのは難しいらしく、暖かい時期は比較的低いのですが、寒い時期、特に冬になると血管が収縮するので、下が１００を超えてしまいます。
なので、このストレスが横行する現代、特にコロナのせいでストレスが増している状況になっていますが、『高血圧を予防する生活習慣』というと、塩分を控えたり、適度な運動はもちろんですが、上手にストレスを回避する方法を見出すことだと思います。
血圧が正常に方は高血圧にならないよう、ご注意ください。
それでは、また!
