昨日は、本当にストレスの多い一日でした。
この年齢になって友人に無視されるとか意味がわからない…
しかも理由も言わず…
何かしたなら謝るけどなにもわからずLINEも無視。届いてないのかと思ってショートメッセージ送ったら放置してと言われ…
もういいやって感じです。
ただでさえストレスって仕事や家庭でもあるのにこれ以上増えるとお腹の子にも悪いし気にしないようにしようと思っても考えてしまう…
活性酸素が増えてしまいます💦
活性酸素について勉強したことを書きます
活性酸素はシミやシワ、病気や老化などの原因になるとはよく言われていますが、
体内の活性酸素全てが悪いわけではありません。
主に“悪玉活性酸素”と言われているものは３つです。
●Ｏ2-（スーパーオキシド）
●Ｈ2Ｏ2（過酸化水素）
●ＯＨ・（ヒドロキシルラジカル）
・Ｏ2-は、体内にあるＳＯＤという酵素でＨ2Ｏ2に変えられ、 その後、Ｈ2Ｏ2はカタラーゼやグルタチオンという体内酵素により水に変えられます。
このようにして体内にはスーパーオキシドや過酸化水素を無害な水に変える事で 余分な活性酸素を除去する能力があります。
しかし、体内でＤＮＡを直接キズ付ける最悪玉と言われるでＯＨ・に関しては、
人間にはほとんど消す能力がありません。
そこで、直接ＯＨ・を消すことができる唯一の物質が“水素”です。
水素は体内にあるＯＨ・と結合して無害な水に変えてくれるだけではなく、
ＳＯＤやカタラーゼ、グルタチオン等の体内酵素が他の活性酸素を除去する際にも、
水素と電子が必要となるため 水素はそれらの酵素が円滑かつ効率良く働くのを助けてくれます。
水素を摂ることで、ＯＨ・を直接除去しながら、ＳＯＤやカタラーゼ、グルタチオン等の
活性酸素を除去する体内酵素の力も同時に向上させることができます。
私がとってる水素はこちら💁
http://evi8.net/ppaff/pal.php?item_code=HZ1611&kaiinid=YSF3681