顔も表情も変えられないと諦めていたけど、「自分の顔が前より好きになってきました」と嬉しいご感想をいただきました。
ご来店当初は、顔が嫌いで表情に自信がなくて、人と会話する時も、ついうつむきがちになるとおっしゃっていたのですよ。
表情はいくらでもその方のお気持ち次第で変化させていく事ができます。
表情が変わると素敵な事がたくさん起こるのです。
顔を見て、目を見て話す何よりコミュニケーション能力を高めてくれます。
例えば、道を聞く時って、自然と聞きやすい人や声をかけやすい人に話しかけていませんか？
そしてそれは表情を見て判断している事が多くありませんか？
その人の情報がない限り、人は見た目で全てを判断します。
つまり、いい表情は良い人・優しい人と感じ、強張った表情は近寄りがたい人、難しい人と感じたりしますね。
心の状態を表す表情を好きだと感じられるって本当に素晴らしい事です。
表情はあなたの心の満足度そのもの。
お顔《表情》を毎日たくさんたくさん見て、喜ばせてあげてくださいね。
それがいつもニコニコ過ごす秘訣です。
過剰なストレスから本来、ならなくてもよいはずの病気を引き起こす現代社会。
健康なこころとからだを自分で保っていくことがいかに必要なことかと感じています。
それには【心休まる場所や時間を持つことです】
・人間関係のストレス
・仕事のストレス
・過剰な不安・心配ごと
・常に感じる劣等感
・いつも気になる周りの目
このような環境では心が心底休まりません。
寝ても寝ても起きたらしんどい、疲れている、いつも体が重いなどという不調を抱えています。
何気ない小さな不調を放っておくと健康に支障がきます。
脳内（頭の中）はフルストレスです。
思い通りに仕事をするにも、円滑な人間関係にも、心から恋愛を楽しむにも、必要なのは心の安定です。
心が不安定な時は幸せも感じにくくなりますね。
あなたが心から、自分を休められる場所は？
ストレスや悩み事は口に出すことで解決出来ます。
誰かにいう事で、誰かに話す事で【悩みを整理できる】
一人だけで考えていたり、頭だけで考えているから訳が分からなくなります。
脳内は身体を健康に保つ機能が凝縮されているのです。
それをいかに邪魔することなく、円滑に活動させてあげるかが重要ですが、これでもか！！と圧迫させているのが人間の感情や思考です。
必要以上に溜め込み過ぎたり、取り越し苦労が多い方の脳内は酸欠状態です。
それでは心も身体も健康に保つどころか不調が出て当然ですよね。
ごちゃごちゃになっている事柄を
・紙に書き出す
・信頼できる誰かに話す
いかに考えすぎていたか。ということに気づけるはずですよ。
悩みも、心も身体もシンプルが一番です♡
ミエルへお越しくださる顧客様とはお話しする時間も多く設けています。
思う存分、リラックスして好きなだけお話しくださいね。
お帰りになる頃には身も心もすっきりですよ！
こんな事どこにも、誰にも言えなくて、、、とあなたと同じようにみんな一人で悩みを抱えているのです。
自分だけと思わず、安心してお話くださいね。
猫背・肩が内側に入っている女性を多く見かけます。
背中が丸くなると下腹がぽっこり出るんですよね。
メイクがどれだけばっちりでも、残念だなぁと思う瞬間です。
また、肩が内側に入ると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると自律神経が乱れ感情面にも悪影響が出ます。
ストレスが多い方はほぼ首から背中にかけて固まっていて、肩甲骨もどこに置き忘れてきたのかという状態になりますね。
一日中パソコンをしていたり、下向きの作業が多いと仕方のないことですが、そこに過剰なストレスが加わることで余計に体の疲れ、心の疲れをを生じてしまいます。
猫背は目線も気持ちまでも下向きにしてしまうのです。
気分が下向きになれば【気の停滞】が起こります。
・やる気ができない
・やりかけていたことに急に自信がなくなる
・落ち込んでしまう
どこかで切り替えないとどんどんドツボにはまっていくだけです。
肩をしっかり開いて、大きく深呼吸をして気を整えていきましょう！
姿勢がビシッと堂々としている女性は清らかでカッコイイと感じるものです。
なんだか急に肌寒くなり、夏の終わりを迎え、寂しさを感じつつある今日この頃。
先日少しお休みをいただき宮古島で夏の終わりを楽しんできました。
テーマは何もしない時間を過ごす事
ただぼーっとする。
『何もしない』って普段なかなかできないんですよね。
仕事大好き人間ですからサロンワークでない日もほとんどサロンの事を考えています。
ですが、脳を休めて考えている事をリセットすることは、また前進するために必要なのです。
人生二度目の宮古島も前回同様プライベートハウスに宿泊しました。
オーナーさんがユーモア溢れる素敵な方で大好きなんです。
些細なやりとりからも《人付き合いで忘れてはいけないこと》を思い出させてくれます。
とても静かでお気に入りの場所で、今回は自分のリセットを兼ね、有意義な時間を過ごしてきました。
人生に繰り返される選択。
日々選択の繰り返しですが、一番は自分が満たされることにあります。
自分を満たすためにどんな日常を過ごすのか。
何を仕事にし、誰と家族になり、誰をパートナーに選び、どんな仕事仲間、友人とどのような時間を過ごすのか？
その選択はいつも自由だと思うのです。
なのに、いつもどこかで自分を窮屈にしている自分がいたります。
夏生まれの私にとって、いつも夏は変化の時期。
まだまだ私は自分の仕事のやり方においても大満足とはいきません。
もっと！もっと！誰かの役に立ちたいという思いがあります。
ここ数年燻っていたいた気持ちをひとつひとつ確実にクリアにしながら実現していきたいと考えていますのでみなさま今後ともどうぞよろしくお願いいたします
なんだか固い締めくくりになりましたが（笑）
そんなこんなで２０１７年夏！！
大満喫できました。
今年も残り４ヶ月。
悔いないよう全力で頑張っていきましょう！！
