心と体の健康のための覚悟の決断

人生に何度となくやってくる選択や決断

またひとつ心と体の健康のための覚悟の決断をされた顧客様からのメッセージです

体はもちろん、いつも心が満たされるので本当に有難いです。

先生とミエルは自分は自分でいいんだなと、思い出させてくれる大切な場所です。

昨日は、気が回復したのか、食べたいと思ったものをちゃんと作ってベッドに入って眠れました。

気って大事なんだなぁと改めて実感しました。

半年以上ぐだぐだとしてしまいまいたが、やっと決断出来たのも先生のおかげです。ありがとうございます。

・ストレスで食事もままならない状態

・ベッドに倒れ込むように眠る日々

・生理がこない

・肌の吹き出物が治らない

・気が回らない

・仕事への支障

・首や肩はパンパン

・体が冷える

あるストレスから心身状態はここまでになっていました。

いつも言いますが心と体の健康以上に大切なものなどありません。

心と体が健康でなければ幸せすら感じる事が出来なくなってしまいます。

どれだけ仕事が出来てもどれだけお金儲けが出来ても、信頼できる人ゼロ、食事の味わうことや、楽しい、嬉しい、幸せという気持ちが感じにくくなるってとても心が寂しいですよね。

そうはなりたくないなと思います。

こんな風に苦しいと感じた経験は絶対に無駄にならないもので、苦しいこと、辛いこと、どん底の計経験数が多いほど人は優しく強くなれるのです。

少し休んだり立ち止まるときがあってもいいんです。

心と体を休めると本当に守りたいものや大切にしたいことに気づけるんですよ♡

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気持ちをコントロールしておくと元気でいられる

私の周りには元気な方がたくさんいますが、その方たちを見ていて思うのが《いつも気持ちが安定している》これに尽きます。

そして気持ちを安定させて過ごすためにあらゆる事をしているという事です。

あらゆる事の手段や方法は・運動・食事・浄化など人ぞれぞれですが、行き着く先は《自分を満たす事と気の安定》

同じように、あらゆる方法で自分を上手に扱えばいいだけの事なんです。

それには何が自分のストレスの原因を知る事が必要です。

例えばそれが人間関係なら・・・

・嫌な人とは付き合わない、食事に行かない

・一ヶ月に●人以上とは会わない

・誘いを断る勇気を持つ

これだけでも随分と人間関係のストレスは減り、気持ちは今以上に安定します。

人間のストレス要因の３つ

・仕事

・人間関係

・お金

人間のホメオスタシスの３つ自律神経・免疫・ホルモンと同じようにどれか一つでもバランスを崩すと残り２つに何かしら影響してきます。

自分自身の人間関係が円滑になれば、それは仕事面でも活かせたり、お金の回りも結果良くなるのです。

この３つは共通して巡りめぐるものだから。

どれかひとつでも滞れば、自ずと停滞していきます。

気の流れは血の巡りも体液の循環も良くしてくれて、心も体も元気にしてくれます。

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世間体を気にしていたらやりたい事出来ない

《世間体を気にしすぎちゃうんですよね。変なプライドが出てしまって・・・》という顧客様との会話から。

口にしないけど、このお悩みをひっそり抱える方多いのです。

とう事で世間体と自己表現

世間体を気にしていたら、何もできずに一年なんてあっという間に過ぎていきます。

あなたが気にしてるほど世間はあなたを気にしていないから大丈夫です♡

これほんと。みんな忙しいから（笑）

世間体を気にするようになったきっかけが人それぞれにありますが、その多くは幼少期に関連するなと感じます。

ご両親や幼い頃から影響を受けてきた学校の先生とか、憧れだった人とか、親戚、兄弟、ご近所さん？

・●●したらカッコ悪いでしょ

・そんな事、世間に知れたら恥ずかしい

・いい学校に行く事だけが良い事よ

・みんが見てるからちゃんとしなさい

何気なく当たり前に言われて守ってきた事が、実は大人になってからも深く深く心に根ずいていて、それが《行動や思考の妨げ》になっている事が非常に多いのです。

あなたは誰かのために生きるのではありません。

ご自身のために自分そのものを貫いて欲しいなと思います。

それが何の偽りもない本物の健康体への近道なんです。

常に世間体を気にするように生きてこられ方は《自己表現》がとても苦手です。

心や頭の隅っこで《自分を表現してはいけない》と思い込んでいるから。

それでどんどん自信を無くしてしまいます。

これが自然と出来上がる思考の癖

何歳になったら●●しておくのが普通とか、世間一般的にはこれが当たり前という言葉に縛られる事なく、もっともっと身も心も軽やかにいこうではありませんか♡

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美人は表情筋の動き方で決まる

表情を表すのは表情筋です。

表情には大きく分けて２つあります。

・意識的に動かせるので嘘の表情をつくることが可能

・無意識的にも動くので思考がそのまま表情になる

本当に楽しい時に自然とこぼれる笑みと、面白くも楽しくもないのに笑わないといけない作り笑いの嘘笑いが代表的ですね。

本当に心から満たされて動いている筋肉の美しいハリと、無表情に近い筋肉の固まった張りは全くの別物です。

体の筋肉も鍛えたら鍛えた分だけ引き締まっていくように、お顔もしっかり表情を動かしてあげることで、たるみに悩むことなく美しいハリを出して表情美人になれます。

思考と同時に動く表情筋によってあなたのお顔はつくられています。

・物事をマイナスに捉えがち

・ネガティブ発言が多い（でも・だって・私なんて）

・褒められても素直に喜べない

・何でも年齢のせいにする

・嫌なことは人のせいにしている

・誰かを羨ましく思うことが多い

・いつも誰かと自分を比較している

・悩みや不安が多い

顔にハリが無くなってきたなと感じるととともに、いつの間にやらこんな事が増えていませんか？

大丈夫！今からでも間に合います！

思考と同時に凝り固まった筋肉の張りを緩めるだけで何倍も美しい表情になりますよ。

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力が出ないその全ての原因はむくみかも

体に必要以上に水分が溜まることをむくみや浮腫と言います。

・水の飲みすぎ

1日２リットル！とか言いますが、全ての体質の方に合うわけではありません。

水をたくさん飲むから綺麗になるのではなく、水を飲んで毒素がきちんと排出されるから健康状態を保てて美しくなれるのです。

流れの悪い状態で、ただのがぶ飲みは溜まる一方で、内臓を冷やして体温をさらに低くし、免疫力を下げて体調不良を招くだけです。

他には、冷え、運動不足、偏った食生活、寝不足、ストレスが多い環境、飲み過ぎ、食べ過ぎ、気の停滞などからもむくみが起こります。

施術後【こんなに体が軽いと感じたのはいつぶりだろう？】と驚く方も多いのですが、全身の循環が良くなって浮腫が取れただけでそう感じられるのです。

久しぶりの爽快感ってやつです♡

水分必要以上に取りすぎていませんか？

運動不足になっていませんか？

ちょっとだけ〜の甘いものが多くなっていませんか？

浮腫んでいると、気持ちも体も重たくて力が湧いてきません。何に対してもやる気も起こりません。

毎日、体がだるい、重いと感じるのは浮腫が原因かのしれませんよ！

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