スボーツあとの筋肉疲労のケア、筋肉痛予防に。
運動後の筋肉は、筋肉（筋繊維）に小さな傷がつき、
その部分が炎症を起こして、筋肉痛になると言われます。
アロマテラピーで、まずは炎症を抑え、痛みを緩和するアプローチを。
精油の特性を見ると、鎮痛作用や抗炎症作用を持つものが少なくありません。
今回は、抗炎症作用を持つものから、
ユーカリ・レモン、ウインター・グリーン、リトセアを。
鎮痛作用を持つものから、ウインターグリーン、ローレルを。
筋肉痛には、血行を良くすることも大切。
（血液が筋肉を修復するための栄養素を運んでくれるため）
ぬるめのお湯にゆっくりつかって、
リラックス効果を高めると血管が拡張して血行が良くなります。
そして、精油にも血管拡張作用を持つ精油があります。
ウインター・グリーンがそのひとつ。
精油を用いるのも一つの手段。
今回は、筋肉を緩める作用や筋肉の痙攣を鎮める作用をもつ精油もプラスして。
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