こんばんは。
すっかり朝晩は涼しくなりました。
空もいつの間にか秋の空に。
今日は息子の運動会でした。
１年生から６年生まで、みんなの頑張る姿に応援するほうもついつい力が入ります。
６年生の表現種目では、音楽が流れ始めるだけでウルウル、演技の最後に全員で礼をする姿に
涙がポロリ。
2年後、我が子が６年生になったらどうなるんでしょうか、私。
先日のアロマクラフトのレポです。
ヨガのインストラクターをされているH様。
アロマにもご興味をお持ちで、『アロマヨガもしてみたい！』と、ヨガをするときにお使いいただくルームスプレーをお作りになられました。
【アロマヨガ】 この響きだけでココロが落ち着いていくように感じる私ですが、みなさんはアロマヨガをご存じですか？
アロマの香りのなかで行うヨガをアロマヨガといいます。
ヨガについての知識がなく、アロマを中心としてお伝えしてしまうことになりますが、ヨガにアロマを取り入れることで、ヨガの効果がさらにアップすると言われています。
深い呼吸によって自律神経を整えるヨガと、香りによって自律神経を整えるアロマ。
お互いの相乗効果によって、さらに自律神経のバランスを整えることができ、ココロとカラダをリラックスした状態に導くことができます。
自律神経が整うと、免疫力アップにもつながります。
また、品質の保証された精油を用いれば、深い呼吸とともに体内に取り込まれた香りの分子・芳香分子が体に働きかけ、その種類によって、森林浴をしたときと同じ効果をプラスしたり、集中力を高めたり、むくみや冷えを取り除いたり、その他様々な効果をプラスすることができます。
今回H様は、森林をイメージする香りの精油をメインに、集中力を高め、精神を落ち着かせる効果の期待できる精油などをブレンドされました。
リラックス効果大の清々しい香り。
スタジオにいながら、森を感じながらのヨガができてしまいます！
それぞれのよいところを取り入れて、すこやかなココロとカラダへ導くアロマヨガ。
すばらしい！！
今回もたくさんの学びをさせていただきました。
H様、楽しい時間をありがとうございました。
只今募集中の教室は