こんにちは、いかがお過ごしでしょうか
最近はかなり余裕ができたのでマインクラフトというゲームをしているのですが…
あまりにも楽しすぎて、プライベートでは自転車と筋トレ以外はずっとこのゲームをしてますね…笑
のめり込みすぎて寝不足…なんてことも(自業自得)
と、いうことで
今回のタイトルである熱中症に関して、少し長文ですがお話したいと思います
まだブログ始めたばかりなので全然読者がいないのは承知の上なのですが、1人でも多くの方にこの記事をご覧になって、少しでもお伝えすることができればと思っております
まだ6月であるにも関わらず、まるで砂漠にいるような…そんな真夏日が続いてます…
そこで早くもあちこちで注意を促しているのが、熱中症です
というのも、自分はこの熱中症でとんでもない目に遭いました…
2年前の7月某日、自分は「ついでに日焼けもできればいいなぁ」という軽い気持ちでトコトコ歩きながら街へ出かけました
時刻は昼頃、強烈な日差しが降り注いでいるのはもちろん、ものすごい湿気を感じる蒸し暑さだったのを覚えています
道中はいろいろ立ち寄ったり景色を楽しみながら街の方へ向かいました
『その時』は何事もなかったのです…
途中休憩なしで歩くこと約4～50分…まもなく街に着こうとした時、
突然異変が起きました
まず現れたのが、ふらつきと、軽度の呼吸困難でした
このとき自分は単純に水分不足なのだろうと思っていたので、薬局でポカリを購入することに
しかしその後、めまい、全身のだるさ、吐き気が襲いかかり、この時点でようやくただことではないと気づきました…
すぐに先ほどの薬局でOS1を購入し、日陰(屋内で座る場所が見当たらなかったので)のベンチで休みながら水分補給をしますが…それでも症状が治まることなく
なぜか下痢になりそうな気もしたので、トイレへ駆け込みしばらく休むことにしました(熱中症になると消化器もおかしくなるみたい…)
しばらくして、だいぶ動けるほどに落ち着いたので、このままタクシーで帰宅することにしました
病院に行くことも考えたのですが、保険証を自宅に忘れるという失態をおかしてしまいました…
帰宅後は倦怠感が残ったものの、それ以外の症状はわりと治まってたので、氷で身体のあちこちを冷やしながら、水分補給もしつつベッドで横になっていました
このまま安静にすれば治るものだと思っていた、その考えが甘かったのです…！
「熱中症はあとからくる」といわれるように、その夜再びめまいや吐き気に襲われました
それだけでなく、頭がボーっと熱くなるような感じで、このまま吐いて倒れてしまうのではないかと、いてもたってもいられない状態になってしまいました
さすがにここまで来ると自力で応急処置することもできず、救急で病院に行く羽目になってしまいました…泣
…病院で点滴を受けながら休ませていただいたおかげで、かなり体調が回復しました
夜中まで対応してくださった病院の方々のご恩は一生忘れないです…
翌日はさすがに自宅で休養してましたが、以降は普通の生活に戻ることができました
…ということで、熱中症で悲惨な目に遭った経験談でした
文章に起こすとここまで長くなってしまいましたが、実際本当にヤバい状況でした…
今回自分がお伝えしたい点として、まず『高を括らないこと』です
自分は今まで熱中症になったこともなければ、子供の頃から真夏でも外に出て遊んでいたので、これまでの経験を踏まえて今回も大丈夫だろうと甘く見ていました
正直言って、その当時からは考えられないほど、近年は殺人的な猛暑になっています
次に、『後から来る』ですね
それでもお仕事やスポーツなどで日中屋外で活動される方がいらっしゃるはずです
その時は何もなくても、実際は猛暑によって水分や体力が奪われ、知らないうちに体が危険な状態になっていくのです
個人差があるのかは分かりませんが、早期で症状が出る方は、その時点で対応することを強く勧めます
少なくとも自分は、気づいた頃には中等症のレベルに達していました
最後に『無理をしない』、ですね
今は物価も上がったり、いろいろな場所で出費がかさむので、どこかで節約をしなければ…ということになる方多いと思います
それでもエアコン代や熱中症対策は欠かさないでください
実際、熱中症になって病院に運ばれるより遥かにマシです…泣
屋内でも屋外でもでも「これは危険な暑さ」と判断したら、無理をしないでください
今思えば、気失ってた方がかえって楽だったんじゃないか…と思ってしまうくらい、本当に症状が出たときはしんどかったです
今でもトラウマのように、熱中症に対する恐怖心が残り続けています
なので自分は外出をする際、日中を徹底的に避けて、少なくとも日が沈む17時や18時あたりになるまで外出を控えるようにしています(もしくは早朝)
皆様には万全な熱中症対策を行っていただいた上で、楽しい夏を送ってください！
