気分は夏

夏は素足になる季節

フットジェルネイルはテンションが上がるね～

ちょっとやりすぎかな　

派手に見えるけど意外と好評です

明日発売！

いよいよ明日はWoman's SHAPE & Sports Vol.7の発売日

ヒップアップの特集記事も楽しみ

ショーパンが似合うお尻になりたいo(^▽^)o

今日のトレメニュー

今日のトレーニングメニュー

Body Combat master class 60分

CX-Worx 30分

３週間？ぶりの脚トレ

レッグプレス　最大140kg

スミスマシンでスクワット　最大60kg

締めはBody Pump master class 60分

もうへとへ・・・

ラストスタンド

ラストスタンド見たよ
シュワちゃん健在

命日

昨日は愛猫RUMの1周忌

14年間私たちと一緒に過ごした日々をありがとう

きっと天国で見守ってくれているはず。