40歳を過ぎてくると、
加齢などにより気力も体力も衰えてきます。
それに中間管理職になるので、
上から下からのストレスが半端ないです。
身も心もボロボロになってしまいます。
もう何もしないでいようかなと思う事もありますが、
このままであれば健康からは遠ざかってしまいます。
そこで、健康を維持するために、
運動やストレッチをすることにしました。
運動といっても簡単なもので、
運動というより体操に近いものです。
でも、何もしないよりは健康維持には良いと思います。
それにポケモンＧＯをやりながらウォーキングもたまにやっています。
運動をしていると考えが前向きになります。
仕事で嫌な事があっても、
ウォーキングをしていると嫌なことも忘れてしまいます。
これは運動をすることによりセロトニンというホルモンが分泌されるからです。
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、
心を幸せな気持ちにしてくれます。
なので、運動をすると前向きな気持ちになるのです。
運動は継続していくと健康維持に効果があります。
でも、今からは寒くなっていくばかり。
外にでるのが億劫になってきます。
そういえば毎年、冬はウォーキングをやっていません。
寒いですからね。
寒い中で歩いても効果はないような気もします。
なので、冬場はウォーキングなしです。
これでは健康維持もままなりませんね。
運動できないそんな時、威力を発揮するのは何だと思いますか？
運動できないときに威力を発揮するもの。
それは健康食品です。
健康食品は運動できないときに最適なものです。
私のお勧めは宝寿仙というものです。
下に紹介ページのリンクを貼っておきますので、
気になる方は読んでみて下さいね。
ちなみに私はこれを5年間飲んでいます。
冬場の健康維持にお勧めですよ。