タイトルの説明にも書きましたが
生まれてこのかた26年間、清々しくも
デブを貫いて参りました
笑
笑 そりゃあもうコンプレックスでした。
ダイエットした事、あります。何度も
ただ今までのって思い返すと
思い立ったら吉日で始めたはいいものの
続かないんですよねこれが‥
2.3kg落ちたところでご褒美与えちゃうんです
そもそもこの性格がデブの始まり
ダイエットって、生活を見直す事なんですよね
痩せたら終わりじゃない。
ダイエットって、永遠に続けなきゃいけないんです。
悲しいことに‥
でも
リバウンドしない方法もあると思います
太りにくい体にしていくことは可能なはず。
その為にちゃんと筋トレを加えていきました。
話が脱線してしまいましたが‥
何故こんなにも今回のダイエットに精を出しているのかといいますと
私、21でデキ婚しまして
もうすぐ5年目になるんですが
今更ながら結婚式を挙げる事に
結婚式はなんとなくしたかったけど
1人目が生まれて落ち着いたらって話が
いざ落ち着くと2人目の話になってしまい‥
なんやかんやの今更婚ですお恥ずかしながら‥
お恥ずかしながら‥ というわけで。
笑
無様な姿、晒すわけにはいきません。笑
もうこんなチャンスはないだろと。
ここで痩せれなかったらもう痩せるのは無理
って勢いで始めました
二児の母、最後の悪あがきです。笑
でも、ずっと思ってたんですよね‥
痩せたらあの服着たいな
痩せたらあの髪型にしたいな
痩せたらもっと堂々とできるのに
痩せたらもっと自信持てるのに
もう何度思っては絶望した事か‥
それが叶う事を考えたら今更でも
いや、いつ始めても無駄なダイエットは無い！
って思ったんです
そんなこんなで
太り過ぎた私が手始めにやった事
それは
プチ断食 です
あひゃー
あひゃー 断食なんて無理だお！無理だお！
（ちょいちょいキャラ解放していきます）
なんて思ってました。
でもプチ断食っていっても
丸々3日何も食べないなんてことはしてません
私がやったのは、前日の夜から抜いて
当日、そして翌日の朝までの間を水で過ごす
ってだけです。
それすら出来るか不安だったけど
もうその頃は痩せたい気持ちが勝ってもう
漲ってましたから
笑
笑 お腹は空くけど、ぐーってなる度に
リアルタイムで痩せてる気がしてきます。
なんとなーく。
それだけでちょっと嬉しくなる ⬅︎単純
⬅︎単純 それにネットで調べてて読んだけど
本当になんというか、お腹が空いてるのに
なんだか気持ちがいいんですよね
体が軽く感じるし、体にいい事してる！って
気になってきます
そうやって自分自身を騙して夜を乗り越え
朝体重を計ると‥
どっきんこ
どっきんこ 2kg 落ちてる‥！！！
まあ、当たり前なんですけど
水分やむくみが落ちただけです。
多少は、脂肪も落ちてるかもしれませんが‥
だけどダイエットのはじめにやるのは
いいらしいですぞなにやら
なにやら プチ断食の後は胃に負担のかからない
おかゆや柔らかい消化に良いものを少し。
そしてそのままリバウンドせずに
落ち続けてます（ました）（最近までは）
プチ断食を終えた後にやった事
それは‥
最近流行りの糖質制限
もう、効果絶大です。
これは確実に痩せられると思います。
長くなりましたので次は糖質制限について
私流のやり方を書いていきますね