昨日は月に１度の
呼吸器内科の
定期診察日でした
行きはパラパラと
雨に降られましたが
小降りで苦にならず
先日ゲットした
晴雨兼用折りたたみ傘が
役に立ちました
帰りは雨は降らず
薬局で薬を受け取り
帰宅しました
歩いて病院へ行くので
雨だとイヤだなーと
思っていましたが
よかったです
帰宅途中のコンビニで
おやつにコーヒーゼリーを
買いました
最近図書館で子供向けの本を
借りています
体調がやっと
安定したようだし
本がたくさん読めると
嬉しい
姿勢改善を頑張っています
猫背、巻き肩、反り腰、
ストレートネック、
長い長い間
背中の張りに困っていました
姿勢の悪さが原因
プラス喘息で
上半身の前側も後ろ側も
ガチガチになる
背中のほぐしを
毎日何度か
思い出した時にコロコロ
全身のほぐしを
毎日頑張っていた１年前
動画の先生のようには
痛くて痛くて
全くできなかったことが
毎日の積み重ねで
できるようになりました
今の目標は
背中の張りをなくすこと！！
それと
体調が悪いと
メンタルが落ちて
イライラして
食欲増し増しになってしまう
せっかくダイエット成功
したのに少しリバウンド
戻らない
絶対に絶対に戻す！！
すっかり暑くなり
歩きに行くのは危険なので
室内で運動しています
頑張る！！