こんばんは。ともみです。
↑たけもとりりりさんの写真ACからお借りしています。
9月のライフスタイリスト講座に向けて何が出来るかなと思った時、
こころも身体もベストな状態で臨みたいと思った。
こころのベストな状態は、
講座の準備、楽しんでもらえる準備を思いつく限りやること。
あとは、かまえすぎないこと。
私自身が楽しむこと。
で整うんじゃないかな…
そして、身体のベストな状態って何だろう？って思った時、
気血が充実して、整った状態だろうと思った。
その時
22時チャレンジ
という言葉が浮かんだ。
気血充実のためには、まずは睡眠が大事やなと思い、
すぐに寝付けるかはさておき、22 時には寝る準備をして寝室に行く事を目標にやってみようとおもいます。
今までどうしても寝る時間が遅くなりがちだった。
でも体調を整える上でまずかかせない睡眠！
今回はどうなるかな？
今日から始めます。
おやすみなさい⭐