今日からダイエットを始めます！

154㎝ 76.8キロ。40歳


ついに診断が「メタボリック予備軍」になってしまい、泣いています😭

今日から、健康的にダイエットしていきます！！！


今のところしている運動は、水泳を週に2回。
まずは3キロ減。