食と美容

こんにちは。
SEIRAです。

この前した、ピコレーザートーニング。
効果分からず。。。
やはり、何回か時間をかけてやらないと効果がないのかも。
美容は、長く根気よくしていかないと、やった時はよくてもまた肌調子悪くなってしまう。

これって健康も一緒。
美と健康ってほんと、密接にかかわってるなーと思う。

たとえば、
・油ものを食べすぎてるとニキビできる。
・小麦製品（パンやパスタなど）食べすぎると、肌あれする。腸があれる。
・糖質（米、パン、パスタ、お酒など）とりすぎると、お腹でてくる。糖化する。
などなど。


お付き合いや、忙しさなどもあるけど、これを習慣化しない事が大切。
“やっちゃった”が続かないように意識すること。

習慣が自分をつくる。

私もやっちゃった続きにならないよう意識します！


今日も見てくれてありがとうございました。

SEIRA⭐︎