健康診断の結果

健康診断って受けてますか？

コロナ禍は全く受けて無くて

数年ぶりに行ってきました🥹

バリウムが嫌ですね😫

診察台の上でゴロゴロ回ると出そうになる

診断結果は最悪

胆嚢にポリープ10ミリ

貧血

悪玉コレステロール過剰

高血圧

尿検査で糖が出てる

これはまずい

まずは、コレステロールを下げようとサプリメント購入💊

そして運動🏃

りんご酢を飲む🍎

白米→もち麦入りに変える

肉を食べる量を減らす

魚苦手だから、ちりめんじゃこを食べる🐟

約1ヶ月後、周りから痩せたねと言われて

効果有りか

貧血対策をしていなかった

更に全く記録していなかったことを反省💧

体重計が壊れているので、なんとか復旧させて

記録します🙇

2月22日今日はネコの日🐈🐈‍⬛🐾

ねこのインテリア雑貨にゃん

これは新作ペン立て＆メモスタンド＆天然石ブレスレットおき

あなたなら何につかいますか？