こんばんは🌙😃❗
ちょっと仕事の忙しさを抜け出した今、思ったこと。
去年の今頃は、すでに体調悪かった。
私は、去年の6月30日に入院しましたが、5月末には体調悪かった。
仕事のお休みがあって、ランチに楽しみにしていた、デミグラスソースのハンバーグを食べに行きましたが、その後、胃もたれが2、3日続いていました。
あれは、肝臓機能が悪くて、胆汁が不足し、脂肪の吸収ができず、胃もたれを感じていたんだと。
変だと思っていましたが、病院に行くとか考えれていませんでした。しばらく、サラダとか、脂肪分の少ない食事で様子みようと。
それ以外も、仕事後、遅くに帰った時、突然、吐いたことありました。変だと思ったけど、その時も病院に行かず。
あの時、抱えている仕事があったからか、自分の体調に目を向けることできなかったよな…と。
入院と言われた時、この症状を見逃し、対処していなかったことを、とても後悔していました。
今は、些細な変化に過敏なほどです。
食事、睡眠に気をつけて、健康管理している今の生活が好きです。
まだ、自己犠牲する癖があります。仕事を抱えすぎて、しすぎて、自分の時間を犠牲にしたり。
でも、ちゃんと自炊をして食事したい、しっかり寝たいという今の生活のベースが、私を守ってくれてると実感します。自炊したいから、食材を買いに行く時間の確保していたり。去年と生活の仕方が違う。
これでいい。これがいい。
これが、今の自分です。