暦のうえでは、すでに春ですが、体感的には春まであと一歩ですね。
三寒四温で徐々に暖かくなるのでしょうね。
最近、グレープフルーツにハマっています(^_^)
私は酸っぱいものが大好きです。
栄養面では、クエン酸やビタミン、食物繊維が多く含まれています。
果皮付近の苦味成分ナリンギンは食欲抑制や抗酸化作用があるようです。
芳香成分のヌートカトンはむくみやセルライト解消に役立ちます。
また、グレープフルーツの香りは交感神経を興奮させてくれるので、エネルギー消費増加が期待できるようです。つまりダイエットの強い見方になってくれます☆
また、柑橘類の香りは気分をアップさせて元気づけてくれる効果があるといわれています。
心と身体に元気を与えてくれるグレープフルーツ、これからも愛し続けます(^_^)