「ヘリオケアとヘリオホワイト、
どっちがいいの？🤔」
飲む日焼け止めを探していると、
この2つで迷うことってありますよね😅
名前が似ているので違いがわかりにくいし、
成分を見ても何が違うのか判断しにくい…
そんな方のために、この記事では
2つの違いを成分・価格・目的から徹底比較します☀️
日常の紫外線対策に
どちらが合っているか、
一緒に確認していきましょう♪
ヘリオケアとヘリオホワイトの違い
実はこの2つ、別ブランドの商品なんです！
- ヘリオケア：スペイン生まれの飲む日焼け止めブランド
- ヘリオホワイト：日本のロート製薬が作った国内向けサプリ
名前が似ているので同シリーズと思いがちですが、 製造元がまったく別なんですよね😲
ただし、主成分は両方ともFernblockという シダ植物由来の成分で共通しています🌿
違いは「その他の配合成分」と「コンセプト」にあります。
下の表で比較してみましょう👇
| 比較項目 | ヘリオケア | ヘリオホワイト |
|---|---|---|
| 製造元 | Cantabria社（スペイン） | ロート製薬（日本） |
| 主成分 | Fernblock 480mg | Fernblock 240mg |
| 追加成分 | ビタミンD・ビタミンCなど | ハトムギエキス・ビタミンB群 |
| 主な目的 | 紫外線ダメージ防止 | 紫外線対策＋美容ケア |
| 錠剤の大きさ | 約2cm（やや大きめ） | 直径1cm（小粒で飲みやすい） |
| 携帯性 | ボトルタイプ | シートタイプ（持ち運び◎） |
| 購入場所 | 医療機関・通販など | ドラッグストア・通販など |
ヘリオケアってどんなサプリ？✨
ヘリオケアの特徴
![[国内正規品] ヘリオケア ウルトラD 30カプセル 緑カプセル 栄養機能食品 サプリメント ポリポディウム レウコトモスエキス配合 【美容皮膚科医 橋本先生もおすすめ】【並行輸入品ではありません クリニック流通の正規代理店入荷商品】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/pycno/cabinet/shohin-img/whitebk/helio.jpg)
ヘリオケアは2002年にスペインで生まれた、 飲む日焼け止めの先駆け的存在です☀️
主成分のFernblock（ファーンブロック）は、 南米産のシダ植物から抽出した天然成分🌿
強力な抗酸化作用によって、 紫外線が肌に与えるダメージを内側から軽減します。
特にヘリオケア ウルトラDは Fernblockを480mg配合していて、 医療機関でも取り扱われているほどの信頼性があります💊
服用後30分以内に効果が現れはじめ、 4〜6時間持続するとされています⏱️
ヘリオケアの使い方
日光を浴びる30分前に1カプセル服用。
長時間外にいる場合は4時間後に追加で1カプセルが目安です。
こんな人におすすめ🙋♀️
✔ 長時間屋外にいる機会が多い人
✔ 塗り直しが難しい環境にいる人
✔ 海・プール・アウトドアが多い人
✔ 敏感肌で塗る日焼け止めが合いにくい人
✔ 医療機関でも扱われているものを使いたい人
メリット・デメリット
メリット
- Fernblock量が多く、強い紫外線への対応力が高い💪
- 全身にアプローチできる
- 汗・水で落ちる心配ゼロ！
デメリット
- カプセルが約2cmとやや大きめ😅
- 価格がやや高め（1カプセルあたり約170〜230円）
- 4〜6時間で効果が切れるので飲み直しが必要
＼医療機関でも取り扱われているほどの信頼の高い飲む日焼け止め／
ヘリオホワイトってどんなサプリ？
ヘリオホワイトの特徴
ヘリオホワイトはロート製薬から発売された 日本製の美容補助食品です。
ヘリオケアと同じFernblockを配合しつつ、 ハトムギエキス・ビタミンB6・B2などの 美容サポート成分もプラスされています💎
紫外線対策と美容ケアを 同時にできるのが一番の魅力なんですよね✨
@cosmeベストコスメアワード2019でも ベストインナービューティ部門3位を受賞🏆
錠剤は直径1cmと小さくて飲みやすく、 シートタイプで持ち運びも便利です👜
ヘリオホワイトの使い方
1日2錠を目安に毎日継続するタイプです。
日常ケアとして続けることでコツコツ積み重ねていきます😊
こんな人におすすめ🙋♀️
✔ 毎日コツコツ続けたい人
✔ 紫外線対策＋美容・透明感も欲しい人
✔ 錠剤が小さい方が飲みやすい人
✔ ロート製薬という国内ブランドが安心な人
✔ ドラッグストアで手軽に買いたい人
メリット・デメリット
メリット
- 小粒で飲みやすい💊
- シートタイプで持ち運び◎
- ドラッグストアでも買える手軽さ
- 日本製・ロート製薬で安心感がある
- ヘリオケアより価格が手頃
デメリット
- Fernblock量はヘリオケアの半分（240mg）
- 強い紫外線環境では物足りないことも😅
＼日本製で安心感がある飲む日やけ止め／
日常使いにはどっちが向いている？🤔
日常使いならヘリオホワイト
毎日の通勤・送迎・買い物など、 「そこまで強い紫外線じゃないけど 積み重ねが心配💦」という日常使いには ヘリオホワイトが合っているケースが多いです。
飲みやすいサイズ、シート携帯、 続けやすい価格帯と、 日常ルーティンに組み込みやすい設計になっています😊
美容成分も入っているので、 肌のコンディションを整えながら 続けられる点もうれしいポイントです✨
＼日常的に使いやすいへリオホワイト／
強い紫外線対策をしたいならヘリオケア
海・プール・ゴルフ・運動会・旅行など、 「今日は長時間屋外にいる！」という日には ヘリオケアが向いています☀️
Fernblock含有量が多く、 強い紫外線への対応力が期待できます💪
「絶対に焼きたくない日」の プラスαとして活用するのがおすすめです。
＼長時間外にいるときの強い味方／
両方の使い分けも◎
「普段はヘリオホワイトで毎日ケア、 強い日差しの日はヘリオケアを追加する」
こんな使い分けをしている人も多く、 コスパと効果のバランスが取りやすいですよ✨
飲む日焼け止めを使うときの注意点⚠️
どちらにも共通して 押さえておきたい点があります。
塗る日焼け止めとの併用が必須 飲む日焼け止めは塗る日焼け止めの代わりにはなりません😌
単体での紫外線防御力はSPF2以下とされているので、 必ず塗る日焼け止めと組み合わせて使ってください💡
Fernblockはシダ植物由来の成分のため、 シダ植物アレルギーの方は服用できません🚫
妊娠中・授乳中は服用不可 両製品とも妊娠中・授乳中の方には 推奨されていないのでご注意を⚠️
まとめ｜ヘリオケアとヘリオホワイトの違い☀️
- 「強い紫外線の日に備えたい」 → ヘリオケア
- 「毎日続けて美容ケアもしたい」 → ヘリオホワイト
どちらも塗る日焼け止めとの併用が大前提✨
インナーケアを日常にプラスして、 紫外線の蓄積から肌を守っていきましょう😊
これからの季節に向けて、 早めにケアをはじめておくと 未来の肌に差が出てきますよ♪