ビタミンＤ３の効果

ビタミンD3についてまとめた記事です

良かったら読んでみてください

約50％の人はビタミンD3不足なのですが

ビタミンD3は筋力強化にも影響しています

不足している人に対してサプリとしてビタミンD3を使ってトレーニングしただけで筋力が上がった

というデータもあります

足りないことで筋力が上がりにくいのは嫌ですね

ビタミンD3は胎児にとっても良い
1日2000IUで低身長症のリスクを下げてくれる！

妊娠中にサプリを使っても副作用は確認されなかったそうですが

心配なら主治医に相談してから摂るようにしてください

良かったら続きはインスタのリンクをご覧ください↓

運動　健康　栄養 on Instagram: “最近ＴＶで紹介されたのか、よくビタミンＤの話を聞きます 私はビタミンＤ３のサプリを６年程前から飲んでいます 世界的に見ると約50％の人がビタミンDが足りてないとも言われていて 更に室内で働く人の9割はビタミンDが足りていないと言われているので飲み続けています…”

私が飲んでるビタミンＤ３↓

Now Foods, ビタミンD-3、2,000 IU、240ソフトゲル