見直しをして、約２週間。
体重は約１キロ減りました。
朝お米のご飯をしっかり食べると、コンビニで余分な物を買わなくなります🥰
以前は、恥ずかしいけど
菓子パンを朝食代わりに食べて出勤してました。
それでも足りなくて、サンドイッチも買ったりしたなぁ。
夕飯は、旦那が鶏の唐揚げを多めに買ってきた。
久しぶりに食べたら気持ちが悪くなった💦
体調と気持ちの変化もありました。
運動はチョコザップ行っておしまいじゃなく
寝る前に動画のダイエットエクササイズを見ながら身体を動かしてます。見様見真似ですが😋
とにかく運動量も徐々に増やしてるよ。
いきなりハードなやつをやっても意味がないね。
体重が減らないのでそろそろ停滞期かな。