こんにちは。鹿目ともやです

これ言うと、見知った人からは驚かれるんだけど、

僕は、もともとネガティブでした

今は、全然そんなことなくて変わった結果ポジティブ野郎になっています。

どうやって変わったかというと、物事の『良いところ』を見ようとし続けただけ。

これ無理矢理、そうしたのではなくて、

多くのことには、良い面と悪い面があって、どちらにフォーカスするかという話

もっと、大雑把に言うと『ひとの長所を見つけようとした』り、『褒めるところを探した』わけです。

そのひとを好き嫌い関係なくね。

何度も続けていると、不思議なことに何も考えなくても、良いところを見るようになります。

『お？僕にもいいところあるよね！』みたいなｗ

これが、クセになった感じ。

ネガティブも、ポジティブも心のクセで、どちらかに反応してしまう状態。

最初は、好きなひとのいいところを褒めて練習をして、徐々に自分も褒めてみてあげるといいかも。

あと、人間は１日に３万ワードも思考しているといわれています。

この思考は、反射的にイヤなことを思い出したり、考えてしまったりすることも多いです。

瞑想などをして反射的にイヤなことを考えてしまうのを抑えるのもとても効果的です。単純に心も休まります

ぜひ試してみてください

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鹿目ともや

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