決意ってすぐ詰まれちゃうよね？

だけど、詰まれないための

コツってあって。

ある日の夜中決めた決意は

翌日イヤなことがあればすぐ

モチベーションややる気をそがれちゃう。

みんなそんなもの。

意志の力とかの問題じゃない。

親の顔色とか伺っていきてきたひとが、

自分の意思を優先させてみようと決意しても

すぐ折れちゃったりすることある。

こわいし、怒鳴られたりしたら

もう一瞬で諦めちゃう笑

大事なのは、

決意の芽を大切に育ててあげること。

踏み潰されないように

水をあげ続けていくこと。

そうやって根を張るようになると、

自分という芯ができていく。

これ、なんにでも言えて

痩せよう！ってときに、

最初から、長い距離走り込むことを

自分に課したり、

きつい食事制限をしても

心が折れて

三日坊主になってしまいがち

ても、

ちょっと続けていくと

『習慣』になって

走らなきゃ気分が

スッキリしなくなっていく。

そういう、積み重ねって重要。

こころの癖も、自覚して

別のやり方に

ちょっとずつ

変えていけば

変わっていける。

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