『幸せになる１０の秘訣 ～幸せな人は誰かを幸せにする～』
その１
まず自分はもう既に幸せであることに気づく。
生まれてきたことが軌跡。
それはもう神様からのプレゼントを手にした
ようなもの。その幸せを感じられるか。
その２
落ち込んだときは背筋を伸ばして、腰骨を立て大きく深呼吸して笑う。
こうすることで６０兆個の細胞に酸素が送り込まれ元気の気（ｴﾈﾙｷﾞｰ）
が注入される。
その３
幸せを感じる自分の基準を簡単にして、幸せを感じる。
「年収1億を達成し大きな家に綺麗な奥さんと住みベンツに乗る」とか
「キムタクみたいな彼がグッチのバックをプレゼントしてくれる」という幸
せの基準を下げて、
「朝起きて家族でおはようと
あいさつできたら幸せ」くらいに簡単にする。
そして「仕事でミスったら凹む」という不幸せ
の基準を「仕事で５回ミスったら凹む」くらいに引き下げる。
その４
いいことだけに意識を集中させる。
脳は意識を集中したものを引き寄せる習性がある。
「次、車を買う時はベンツにしよう」と思った瞬間から、
道でベンツが目につくようにな
る。あの心理だ。
過去の失敗や嫌なことを思い出しては「私ってツイ
てないの」と思っていたら、ツイてないことばかり起きてくる。
逆に、うまくいったことを思い出して「私って運がいいわ」と思うと、そ
ういう現象を引き寄せる。
その５
どんなことでも感謝できるようになると、たちまち幸せ度は上がってい
く。
いつも口うるさい親に「たくさんの愛をありがとう」
電信柱に「いつも電気をありがとう」朝窓を開けて目に映る樹木に
「いつも酸素をありがとう」失敗したら「教えてくれてありがとう」
等々、いつも「ありがとう」を言ってると幸せ度があがる。
その６
質問をする。
自分に「どうして私だけこんな目に遭うの？」とか
「相手になんでいつも夜遅いの？」など否定的な質問をすると、
否定的な質問しか帰ってこない。
今日から夜寝る前にお布団の中で次の３つ
の質問を自分にしてみよう。
「今日は何を学んだかな？」
「今日は誰の役にたったかな？」
「今日は何を楽しんだかな？」
答えはさがさなくてもいいそうだ。
その７
脳というコンピューターにポジティブなプログラムを入れる。
後天的な脳内プログラムのほとんどは言葉によってつくられる。
否定的で、消極的で、つまらない言葉ばかり口にしていると発想も行動もそういう
プログラムが起動してしまう。
できるだけ前向きで積極的な言葉をインプットしよう。
その８
人間には、痛みや苦しみを避けようとし、快楽は何度も味わいたい
という欲求がある。
これを利用して「なりたい自分」になる。
たとえば今までは早起きは苦痛で、遅起きは快楽だった。
これを逆にする。
早起きしたら「気持ちいい」と言い、遅起きしたら「しまったぁ。気分
悪い」と脳にインプットする。
その９
人生に失敗などない事に気づく。
失敗ではなく、上手く行かなかったという貴重な経験。
経験から学んでいくと、やがて成功にたどり着く。
その１０
過去はかえられないが、過去に起きたことを自分なりに意味付けする
ことはできる。
「それがあったから今がある。
だから良かった」と。
不幸な人は無意識に誰かを不幸にしようとし、幸せな人は誰かを幸せ
にしようとする習性が人間にはあるそうだ。
だから私たちは幸せにならなければならないのだ。
それは権利ではなく義務なのだと思う.
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ありがとうございます！
わかっていても、忘れてしまいます・・・（笑）
昨日は満月感謝の日～～でしたね
今日もすべてのことに(^人^)感謝♪ありがとう
読んでくれて、出逢ってくれてありがとう
愛多きステキな一日を
その１
まず自分はもう既に幸せであることに気づく。
生まれてきたことが軌跡。
それはもう神様からのプレゼントを手にした
ようなもの。その幸せを感じられるか。
その２
落ち込んだときは背筋を伸ばして、腰骨を立て大きく深呼吸して笑う。
こうすることで６０兆個の細胞に酸素が送り込まれ元気の気（ｴﾈﾙｷﾞｰ）
が注入される。
その３
幸せを感じる自分の基準を簡単にして、幸せを感じる。
「年収1億を達成し大きな家に綺麗な奥さんと住みベンツに乗る」とか
「キムタクみたいな彼がグッチのバックをプレゼントしてくれる」という幸
せの基準を下げて、
「朝起きて家族でおはようと
あいさつできたら幸せ」くらいに簡単にする。
そして「仕事でミスったら凹む」という不幸せ
の基準を「仕事で５回ミスったら凹む」くらいに引き下げる。
その４
いいことだけに意識を集中させる。
脳は意識を集中したものを引き寄せる習性がある。
「次、車を買う時はベンツにしよう」と思った瞬間から、
道でベンツが目につくようにな
る。あの心理だ。
過去の失敗や嫌なことを思い出しては「私ってツイ
てないの」と思っていたら、ツイてないことばかり起きてくる。
逆に、うまくいったことを思い出して「私って運がいいわ」と思うと、そ
ういう現象を引き寄せる。
その５
どんなことでも感謝できるようになると、たちまち幸せ度は上がってい
く。
いつも口うるさい親に「たくさんの愛をありがとう」
電信柱に「いつも電気をありがとう」朝窓を開けて目に映る樹木に
「いつも酸素をありがとう」失敗したら「教えてくれてありがとう」
等々、いつも「ありがとう」を言ってると幸せ度があがる。
その６
質問をする。
自分に「どうして私だけこんな目に遭うの？」とか
「相手になんでいつも夜遅いの？」など否定的な質問をすると、
否定的な質問しか帰ってこない。
今日から夜寝る前にお布団の中で次の３つ
の質問を自分にしてみよう。
「今日は何を学んだかな？」
「今日は誰の役にたったかな？」
「今日は何を楽しんだかな？」
答えはさがさなくてもいいそうだ。
その７
脳というコンピューターにポジティブなプログラムを入れる。
後天的な脳内プログラムのほとんどは言葉によってつくられる。
否定的で、消極的で、つまらない言葉ばかり口にしていると発想も行動もそういう
プログラムが起動してしまう。
できるだけ前向きで積極的な言葉をインプットしよう。
その８
人間には、痛みや苦しみを避けようとし、快楽は何度も味わいたい
という欲求がある。
これを利用して「なりたい自分」になる。
たとえば今までは早起きは苦痛で、遅起きは快楽だった。
これを逆にする。
早起きしたら「気持ちいい」と言い、遅起きしたら「しまったぁ。気分
悪い」と脳にインプットする。
その９
人生に失敗などない事に気づく。
失敗ではなく、上手く行かなかったという貴重な経験。
経験から学んでいくと、やがて成功にたどり着く。
その１０
過去はかえられないが、過去に起きたことを自分なりに意味付けする
ことはできる。
「それがあったから今がある。
だから良かった」と。
不幸な人は無意識に誰かを不幸にしようとし、幸せな人は誰かを幸せ
にしようとする習性が人間にはあるそうだ。
だから私たちは幸せにならなければならないのだ。
それは権利ではなく義務なのだと思う.
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ありがとうございます！
わかっていても、忘れてしまいます・・・（笑）
昨日は満月感謝の日～～でしたね
今日もすべてのことに(^人^)感謝♪ありがとう
読んでくれて、出逢ってくれてありがとう
愛多きステキな一日を
