この前本を読んでてとっても考えてしまう言葉がありましたビックリマーク


人の世なんて一瞬、

人の命なんて一瞬、

そんな中で出会った人を愛し、

出会った人に優しくし、

出会ったことを喜ぶのがきっと素敵な人生。


今まで出会ってきた人達のことをあらためて考えてしまいました、そして私は本当に素敵な人との出会いが多いことを心から嬉しく思います、そして心から出会ってきた人達に対して感謝の気持ちでいっぱいです。そしてその人達が今現在、そして未来も幸せであることを心から願います。


年齢を重ねていくにつれて出会ってきた人達が素敵だったから、自分自身もそんな人達のように素敵になりたい、そしてもっと器の大きな人間、心の綺麗な人間になりたいなって思うようになりました。


私が今生きている人生の中で彼と

出会ったこと、それは人生で出会いという

宝くじの大当たりをひいた気分になれるぐらい

素敵な出会いでした。 生きてて良かったと

思える出会いです。


人の世が一瞬なら、その一瞬の中で

素敵な出会いにめぐり合えることは本当に

幸せなことです。


これから先、どんな出会いがまっているんだろう、

そう思うとわくわくします。出会う人によって人生って

パラダイスみたいに楽しい最高のものになります。




昨日はママと春日大社に厄除けのお払いにいってきました音譜

今年は後厄になるので、なんとか今年一年無事に厄を終わらせたいです。

昨年の厄年には病気になってしまい、辛いことがたくさんあったけど、厄年に

家族を亡くしたり、大切な人の命を亡くしたりすると聞いたことがありますが、

私自信やはり親や大切な人との別れがなくてよかったと心から思いました。


おみくじは今までひいたことがなかったけれど、昨日はなぜかおみくじを

ひきたい気分だったので、緊張しながらひいたら、なんと大吉がでて、

すっごく嬉しかったです。


ここ最近はいいことがなくて、辛いことや涙することが多かったので、

今年は何かいいことがおこってくれるといいなー。


仕事もやめてしまい、今年もまた病院通いが続くけれど、きっと

頑張って病院通いすることも必ずこの先の人生に健康な身体へと

導いてくれると信じてます。


毎日のジム通いも知り合いが増えたりして、とっても

いい人達との出会いでこのようなスローライフも

あるんだなって思うようになりました。 今までがいろいろありすぎたから

このスローライフをしばらくは楽しんでみます。

昨年は厄年ということもあり本当にいろいろとハプニングが続いた一年でしたガーン今までの人生で一番辛かったし、心の中で孤独と戦って涙もたくさん流しました、子宮癌という病気になり、自分が癌になるなんて想像もしてなくていつも他人事のように思っていた病が自らが経験することで、ストレスや幸せに過ごせてなかったことがこのような病を自ら導いてしまったと心から深く反省しました、せっかく親から頂いた命をもっと大切にしないといけないことや、この病になることでいろいろなことに気づくことができました。だから私は病気になったことをもう辛いと思うことを辞めることにしたのです。今年は主人に対しても怒ることを辞めようと思いました、相手を責めたり、相手を許せないことを永遠に引きずっても何もいいことはないし、離婚せず一緒にいることを決めたということは現実と向き合って彼と仲良くしていくことが迷惑かけた親の為でもあるし、自分の為でもあります。 もっと彼という人柄の優しさに気づき、もっと彼を大切にしていきたいと思います。 私自信が結婚を決めたのだから、自分を信じていこうと思います。  目標にむかって今は笑顔で過ごしながら心の綺麗な人間になりたいと思います。


昨年からジム通いを頑張っています音譜

何年先に引き締まった身体を目指して頑張っていきたいと

思います。



今年に入って、三月に手術をしてから人生が大きく変わりました!!生きているとその瞬間ごとにおきることには大きな意味があると思います、きっと神様からのメッセージだと思います。 辛いことや楽しいこと、心から幸せに思える瞬間、すべて生きていられるから感じ取られること、そう思うと今は一日一日がとっても貴重です、ママパパにプレゼントしてもらった大切な命でおもいっきり生きていきたい。


後悔しないために今はあることにチャレンジしています。

ある願いをこめてのチャレンジ、体調を治すことも目的

なので、頑張ってます。


チャレンジしなかったことをこれから先の人生で後悔

するのはいやだから、今チャレンジできることを

心からありがたいと思います。


またこの日記でハッピーな報告ができるといいなー!



こんな言葉に出会って、年齢を重ねていくにつれて自分が気が

つかなかったことにたくさん気がつき、未熟だった頃の自分が

恥ずかしく、そしてその時一緒にいたまわりの人を振り回した

ことを心から申し訳ないと心から思います。


人とってもっとも大切なこと、それは許すということ、

罪を憎んで人を憎まず。


私はなかなか人を許すことができません、

それが引きずり相手をなかなか受け入れることが

できませんでした。


あの頃彼のことを許すことができて、もっともっと笑顔で

楽しく過ごせていたら楽しい日々がたくさん過ごせたのに、

喧嘩ばかりで彼にワガママをたくさんいって仕事の邪魔を

たくさんして犠牲にしたものが多すぎました。その結果が

今の彼の姿です。あのときの私が彼をすぐに許せていたのなら、

今の状況がかわっていたのだろうね。


もっと人を許し、思いやれるような目をもちたい。

今月から治療が始まりました。今まで何度もあきらめてきてしまった女性月経をコントロールする治療です。ホルモンバランスが崩れてしまい、女性月経が止まり、排卵も泊まり、生理がこない日々が今年で二年目です。いろいろなことがありすぎて、たくさん泣いて、孤独と向き合った日々で精神的に自分自身をおいこんでしまった結果なのかもしれません。けど今年は子宮癌になり、まだまだ希望を持って生きていける人生の中でこのまま自分の身体を再生しないままでは一生後悔すると思ったので、今月から治療頑張ってます。


食事もたくさんとり、運動もして、たくさん

遊んで、頑張ります。



今は毎日ジムに通うことにはまってます、ジムで運動するとストレス発散にもなり、食欲もでてきてなんといってもご飯がとっても美味しいです。エアロビもはまっていて、頑張って身体を動かしながら食事をたくさんとっていても太らない体質作りを目指しています。 今年は体力作りして、健康になります。


そんな私がジムで教えてもらったのがVAAMというスポーツ飲料水です。


このヴァームというのは、バランスよく17種類のアミノ酸を配合しているスポーツ栄養ドリンクのことであります。この17種類のアミノ酸のバランスというのは、運動ダイエットと組み合わせることにより体脂肪についてを効率よく燃焼させるといった特徴があるのです。ヴァームを飲んで、それから運動しますと、体内にある糖質よりも先として体脂肪の燃焼になりますから持久力とそして集中力とがアップしている状態となるのです。体のメカニズムのことを考えて、最も体脂肪が燃焼されやすいという時というものは空腹時なのであります。

そうした空腹の時に運動を行いますと、体脂肪がエネルギーに効率よく使われるといったことなのであります。ですので運動ダイエットをする前にヴァームを飲むことによって、効率よく脂肪が燃やされるといったわけなのであります。それでは、運動前といっても一体いつ飲むことが一番いいのでありましょう。決められた時間などといったものはありませんけれども、体を動かす前としての負担が少ない時にヴァームを飲むことがいいようであります。

運動の直前であってもいいですけれども、飲んだ直後に運動をしますと胃が重たくなるといった方もいることだと思いますから、運動するだいたい20分から30分くらい前がいいと思いますよ。基本的にはヴァームと運動ダイエットとを組み合わせることにより、ダイエットの効果が得られるといったものですから、ただ飲むことで痩せられるといったことはありませんからね。けれども日常生活において、有効的に脂肪を燃やしたいなどといった方の場合であれば、家事や買い物に行く前などのタイミングで飲むと効果はあるでしょう。


ジムにいくようになってからは食欲が以前よりでてきて、なんといってもご飯がとっても美味しく感じるです。そしてアルコールのビールも今まで以上にスポーツ後は最高に美味しいです。 もう5年前ぐらいからジムには通っていたけれど、こんなふうに自分にとって身体にとっても効果がでてるのは初めてです。最近は主婦の友達もできて挨拶したり楽しいです。 今日も朝からエアロビクラス2本うけてきます。


スポーツ前はVAAMドリンクで、スポーツ後は自宅でビールです。

幸せなひとときです。


体力作りして来週からの治療も頑張っていきます。



昨年から頑張ってジム通いしてます。

ついつい食べ過ぎたり、甘いものの誘惑や美味しいものを

たくさん食べてしまい、美味しいって思えることが幸せに

思えるのです、けど年齢を重ねるとやはり食べた分脂肪に

なって身体におもりとしてのっかります。


だからジムにいって今は走ったり、筋トレしたりして

食べた分身体をうごがしています。


これからも頑張ります。


今日も30分ランニング 楽しく走ってきました。

明日もがんばるぞー!

キラキラ輝いている人って魅力あふれていて、一番憧れます。

外見だけを綺麗に磨きあげるのではなく、内面も磨いて、内面の

心の輝きが目にキラキラと輝ける人って素敵だなって心から思います。


目の輝きは、心の持ちよう、ありようで大きく変わります。

仕事に前向きで、人間らしく、優しい純粋な気持ち、それは目の輝き、美しさ

に集約されていきます。その「目の輝き」こそ、人の心を引き付けるものだと

思います。 美人で目の輝きのある素敵な女性になりたいといつも強く

思います。


「目は心の鏡」という言葉があります。

心が清ければ目も澄んでいます。

心が前向きな姿勢で弾んでいれば、目も輝いています。



今日はいつもお世話になっている内科でビタミン注射とビタミン剤、と漢方薬を処方してもらってきました。病気になってからは薬をちゃんと飲むようにして免疫力を低下しないように頑張っています。食事からもたくさんの栄養をとるように努力しているけれど、薬からもたくさんエネルギーをもらいたいと思います。


今日からビタミンA,と漢方薬スタートです。


ビタミンAは動物性食品にはレチノール、植物性食品にはカロチンという形で含まれている物質です。
カロチンは野菜や果物に含まれる、黄色やオレンジ色の色素。野菜や果物に含まれるβ-カロチンがその代表です。

体内に入ると腸で吸収され、ビタミンAに変わることから、ビタミンAになる前の物質=プロビタミンAとも呼ばれています。

ビタミンAは粘膜を丈夫にし、皮膚や髪、歯茎の健康を保ち、視力を正常に保ってくれます。また、免疫力を正常化し、強い骨を作る助けとなり、成長を促進させるなどの働きがある。病気の回復を助ける上でも重要なビタミンと言われています。

カロチンには体の各器官が酸化するのを防止する抗酸化作用があり、これは活性酸素を除去し、細胞膜が傷つけられるのを防いでくれるものです。
このことからガンの抑制や予防、心臓病の予防、コレステロール値の低減に効果があるという点で注目されています。

さらに、ビタミンB、E、D、カルシウ、リン、亜鉛は、ビタミンAが十分でないとその効果が発揮されません。栄養素の潤滑油としても、ビタミンAを摂取する必要性は高いといえます。

しばらくこの薬で様子みます。

身体にあうといいな。