SNS発信が恐い人へ
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私、何年もずーっとそうだった。でもね、今年やっと克服できたんです。何を発信するのも恐くなくなった
私がなぜ克服できたのかを書いてみるので、よかったら参考にしてみて下さい。
バウリニューアル(Anniversary Project)を広めたくて、10年後には日本の文化にしたくて、熱い想いはあるのに、それをSNSで発信するのがずっと恐かった。
それは、人からどう思われるか、人の目が恐かったからです。
世の中には色んな夫婦の形があって、シングルマザーさんもいる。今、揉めてて大変なさなかのかたもいる。そんな中で夫婦のことを発信するのは、凄く勇気のいることでした。
智子さんは夫婦仲良くていいよね。
智子さんとこのご夫婦だから出来るんだよ。
旦那さんが優しいからいいよね。
そんな風に言われるのも、なんだかチクッときてた。
でね、SNS発信が恐い自分を「それはなぜ？」「それはなぜ？」ってどんどん掘り下げていったら、大変なことがわかったのです
！！！
！！！それは…
私って、めちゃめちゃ性格悪い
！！！
！！！もう、これにたどり着いた時は「最悪やーーー
」って、ドヨーーーン、ガーーーンってなった。
」って、ドヨーーーン、ガーーーンってなった。あのね、人の目が気になるっていうのは、自分が他人をそういう目で見てるってこと。
これ、以前自己否定しまくってた闇時代にコーチング受けた時にも言われたこと。それが一年以上たって、ズトーンと腑に落ちた。
例えば「夫婦のこと書いたら、離婚されてるかたにどう思われるやろ？」って思ったとしたら、離婚されてるかたをそういう目で見てるんだよ、自分が。かわいそうだとか気の毒だとか大変だろうなとか。
そんなつもりないって、人は皆平等で、上も下もない。そう思ってるでしょ？
なら、なぜ人の目が気になるの？
それは、無意識に人をジャッジしてるからです。
最悪だっ！！！私、それに気付いたのです。ずっとずっと無意識に、私は人をジャッジしてきた。
お友達がいなくなったらかわいそうだから、私がなんとかしなきゃ。
私が救ってあげなきゃ。
言う人いないから、私が言わなきゃ。
何様なんだろう、私…
夫婦関係が大変なかたが見たら悲しむだろうな。
嫌だろうな。うっとうしいだろうな。
フォロー外されるだろうな。
自分がそんな風に人をジャッジして見てるから、そういう考え方になるんだよ。
そう、SNSの発信が恐いとき、それは人をジャッジしてる時です。
もう、これに気付いてしまった。
私はなんて性格悪いんだろう。
最悪の奴だな。本当に最低な人間だ。
人をジャッジばっかりして何様なんだ。
そんな人が嫌いだったのに、自分がそんな人だったなんて
45年間そんな風に生きてきたなんて……それはそれは衝撃で悲しかったです。吐きそうでした。まぁだいぶ凹みましたよ。
でも、復活も早くなりまして。
それに気付けたから、あとは直すだけなのです。注意したらいいだけだなぁって。
SNS投稿する時にどう思われるだろうなって不安や恐さが出てきたら
「あっ！また人をそんな風に見てた。またジャッジしてた。あかん！あかん！」
って出来るようになった。そうすると、全く恐くない。そういう風に人を見るのをやめたから恐くないのです。
私ね、ずっとずっと自分はお役に立たないと価値がない人間だと思ってた。
役に立ちたい、役に立ちたいって。
これも言い方を変えれば、人に対して「お役に立たない人間は価値がない」と思ってる証拠だよ。
はい、最低ーーー
！！！最低な考え方。
！！！最低な考え方。もう、これに気付いた時も大ショックだった
ねっ、私って強烈に性格悪い
ねっ、私って強烈に性格悪いなんなん？価値って？人間に価値があるとか無いとかあるの？
価値がない人間なんて存在しないよ。
上も下もない。そして、かわいそうとかもない。
わかってるつもりで、全くわかってなかったんだなぁって反省しまくった。
不安や恐さが出てきたら、人をジャッジしてないか自分を省みるといいよ。
私はそれで、恐くなくなったから
本当に世界が優しくなった気がする。
昔、SNSをブロックされたこともあるし、批判されたこともあるし、あなたのこと興味ないって直で言われたこともある。
その時はめちゃめちゃ悲しかったけど、自分がジャッジしてきたからだろうね。やっとやっとわかった。
コーチングの先生とか、自分が憧れてる人や尊敬する人っていうのは、多分ここをクリアしてるから、自由にどんどん発信できてるんじゃないかな？
？私は自己否定しまくってた闇時代があるので、しんどいのが凄くわかる。だから、今しんどいよ～な人は無理せずにね。たくさん人に頼ろう。
これもまた、頼ったらご迷惑だから自分でなんとかしようと思ったあなた。それ、ジャッジだからね。
「頼る人って迷惑だよね。カッコ悪いよね。」って他人に対してそう思ってるから、自分も人に頼れないんだよ。
自分が人に頼られたらどう思う？人に頼られたら嬉しいに決まってるやん！信頼してくれてることだからさ
だから、遠慮なく頼ろうね。
見て見てーーー！私めっちゃ成長したと思わへん
笑？？？
笑？？？誰かの心が少しでも軽くなるといいな。
誰かの心に届くといいなぁと思って書いてみた。
私個人の考えなので、考え方間違ってたらごめんね。私、そういう先生ではないので
で、性格悪い私だけど、もう気付いたからね、もうそれ以上は性格悪くならないから大丈夫なわけです
上がっていくしかないから
そして、そんな私の周りにずっといてくれるお友達に、めちゃめちゃ感謝なわけです。
ここも、気付けて最高に嬉しかったよ
ありがとうね。
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宮田智子でした。
宮田智子でした。