こんにちは！
あなたはACの生き辛さから解放され、安心の中で生きていくことができます。
アダルトチルドレンの生きづらさから自由になるのは簡単です。
今まで、変えようと努力してもやめられなかった。そんな、根深い自己否定からも簡単に抜けていけますよ（＾＾）
これまで、生きづらさを克服したくて、沢山学んできたのではないでしょうか。様々な本、講演会、講座やネットで勉強して。変わる努力をして。勇気を出して。
少しずつ変わる自分に喜び。そうかと思えば、努力が無意味に感じられるほど変われない自分に絶望する。そんなこと悩んでいませんか？
そして、それが何年も何１０年も続いていませんか？そのような場合でも、必ずACの生きづらさは手放せます。
たった１回から数回のセッションで根深い自己否定から抜けることが出来ますよ。
そうすると、脳内で自分を否定する声がやみます。常に外側に正解を求めなければいけない、という強迫観念も無くなります。
なので、安心の中で生きていけるようになりますよ。
実際にセラピーを受けて頂いた、こちらの方々のように(＾＾)
以下は全て、１回のセラピーでのご感想です。
自分責めも、萎縮の悪循環も止まりましたね（＾＾）
こちらの方は、小学生の頃から、自分の意見が言えず、周りの言いなりになってしまうことがあったそうです。
セラピー後に当時の夢を見て「もう大丈夫だよ、自分で選択できるよっていう感覚で目が覚めました。」とのこと（＾＾）
また、体調不良の時も、過剰な焦りや不安が出なくなりましたね（＾＾）
自己否定が強くて、無価値感があると人間関係ですごく消耗します。
例えば、自分は価値がないと思っているとします。すると、自分の感じていることや、言動は間違ってるに違いないと思ってしまいます。なので、常に外側に正解を探すことになり、疲弊してしまいます。
更に、人に褒められたり好意を向けられても、信じることが難しいですよね。自己否定が強いと恋人、夫婦、友人関係から幸せや豊かさを感じづらいのです。
でも「やらかした後、いたたまれない気持ちになって、さらに萎縮してしまうという、いつもの悪循環がなく」と仰られているように。驚くほどすんなりと変わることはできます。たとえ今まで何十年も変われなかったとしても（＾＾）
セラピーにより、自己否定の代わりに、自己受容や自己肯定が生まれます。すると安心の中で人間関係を楽しむことが出来るようになります。全ての人間関係から、より幸せや豊かさを感じられるようになりますよ。
自己否定や生きづらさの原因は潜在意識にある思い込みです。逆に、潜在意識を変えると不思議なくらい軽やかにそれらの悩みがなくなります。
セラピーで潜在意識の思い込みを変えると、現実に対する反応が変わります。一瞬で変わるので悩みから抜けるのがとても早いです。努力も必要ありません。
潜在意識は、意識の９５%を占めるとも言われているので、その影響は絶大なのです。
潜在意識＝無意識＝当たり前、と言い換えることもできます。
例えば、熱湯は危険だ、というのは当たり前ですよね。なので熱湯が跳ねてきたら、無意識に手を引いたりビクッと身体が反応します。
同じく、無意識にガティブな反応をするのは、潜在意識に原因となる思い込みがあるからです。
どんな潜在意識の思い込みが、あなたを苦しめているのか？を明確にして、それを変えます。すると、人や出来事など全てに対しての反応が、びっくりする程変わります。
そして、今あなたを苦しめている思い込みも、もとを辿ればあなたを守るために身に付けたものです。熱湯の例のように。
そのような思い込みを身に付けないといけない程、過酷な環境を生き抜いてきたとも言えるのです。
なので、ネガティブな思い込みがあってもそれはあなたのせいではありません。むしろ、がんばって生きてきたご自身のことを労ってあげてくださいね（＾＾）
ちなみに、その過酷さは客観的な視点からは測ることができません。自分の命を大人に守って貰わなくてはいけなかった、小さなあなたにとって、どれだけ過酷だったか、が重要だからです。
潜在意識について補足しますと、潜在意識は継続的な反復練習などで出来上がります。
例えば自転車。初めは人に支えて貰ったり、転んだりしながら全神経を集中して練習します。でも１度乗れるようになると、全神経を集中しなくても、考え事をしながらでも乗れるようになります。
これが自転車の乗り方が潜在意識に入った状態です。逆に１度乗れるようになると、乗れなくなるのは非常に難しいですよね。
これと同じ現象がアダルトチルドレンの方に起こっています。その生きづらさは、育つ過程で繰り返し刷り込まれ、身に付けたものです。なのでそれを手放すのは、一度自転車に乗れるようになった人が乗れなくなるのと同じくらい難しいことなのです。
ですが、潜在意識を変えるセラピーを使えば１回から数回のセッションで簡単に変わることが出来ますよ(＾＾)
セッションは
・前半はカウンセリングです。今の心のお悩みの原因を明確にして、セラピーの準備をします。
・後半はセラピーで、潜在意識の思い込みを書き換えます。
セッションは２時間で、ZOOMで行います。あなたにお会いできるのを楽しみにしています（＾＾）
価格：準備中
申し込みリンク：準備中
あなたはACの生き辛さから解放され、安心の中で生きていくことができます。
アダルトチルドレンの生きづらさから自由になるのは簡単です。
今まで、変えようと努力してもやめられなかった。そんな、根深い自己否定からも簡単に抜けていけますよ（＾＾）
これまで、生きづらさを克服したくて、沢山学んできたのではないでしょうか。様々な本、講演会、講座やネットで勉強して。変わる努力をして。勇気を出して。
少しずつ変わる自分に喜び。そうかと思えば、努力が無意味に感じられるほど変われない自分に絶望する。そんなこと悩んでいませんか？
そして、それが何年も何１０年も続いていませんか？そのような場合でも、必ずACの生きづらさは手放せます。
たった１回から数回のセッションで根深い自己否定から抜けることが出来ますよ。
そうすると、脳内で自分を否定する声がやみます。常に外側に正解を求めなければいけない、という強迫観念も無くなります。
なので、安心の中で生きていけるようになりますよ。
実際にセラピーを受けて頂いた、こちらの方々のように(＾＾)
以下は全て、１回のセラピーでのご感想です。
昨夜、彼の家族とのご飯会があったのですが
食べ方とかいろいろ、相変わらず失敗はしているのに
自分を責める気持ちがまったく出てきませんでした！
他の方の食べ方を見て、自分がしたことを、あ、これマナーと違うんだな、と気づいてはいるのですが
やらかした後、いたたまれない気持ちになって、さらに萎縮してしまうという、いつもの悪循環がなく、
ただ、観察して、そのまま流すことができていました。
意識していたわけでも、書き換えをしていただいたことを覚えていたわけでもなく、後で気づいた、という感じです。
ともこさんに書き換えてもらったからだな、と実感しています。
(中略)
ありがとうございました！
（５０代女性）
食べ方とかいろいろ、相変わらず失敗はしているのに
自分を責める気持ちがまったく出てきませんでした！
他の方の食べ方を見て、自分がしたことを、あ、これマナーと違うんだな、と気づいてはいるのですが
やらかした後、いたたまれない気持ちになって、さらに萎縮してしまうという、いつもの悪循環がなく、
ただ、観察して、そのまま流すことができていました。
意識していたわけでも、書き換えをしていただいたことを覚えていたわけでもなく、後で気づいた、という感じです。
ともこさんに書き換えてもらったからだな、と実感しています。
(中略)
ありがとうございました！
（５０代女性）
自分責めも、萎縮の悪循環も止まりましたね（＾＾）
潜在意識とは？書き換えとは？アダルトチルドレンとは？を気持ちのこもった図と文字で、わかりやすく解説していただきました。
思い込みの代表3つのところを見ると、その思い込みは、私は持ってないかなぁーと思ったら、
その思いこみを持っている場合のよくある反応例が全部私でした
そう思っていないというのは表面的で、深いところではその思い込みを持っているんだって気づけました。
それに気づけたことがとても大きい。
そしてともこさんが書き換えをしてくれる間、目を瞑るんだけど、なぜか涙が。
3つの思い込み全てに涙が出てきた。
言葉にできないけど、とても不思議な感覚で、凄い浄化される感じです。これは受けてみないとわからない！
終わってから頭が痛くなって寝た時の夢で、もう大丈夫だよ、自分で選択できるよっていう感覚で目が覚めました。
次の日、外出中にお腹が痛くなって、いつもならめちゃくちゃ嫌ーーな、冷や汗出る、血の気が引く感覚になるのに、普通に「痛い、帰ろ」となり、帰って寝たら治っていました。
そして、前なら、またなったらどうしよう。明日もなったらどうしよう、としばらくひきづるのに、その時はその時や。と思えました。
思い込み書き換わったら、どんな出来事もニュートラルに見れるようになれるのかー！！と、これからの日常も楽しみになりました
セラピーを受けるにあたり、受ける側（私）が思い込みを変える！という意思、意図、許可が必要というところも、自分自身のパワーも感じられましたし、何ごとにおいてもそうだなと。全部自分で決めてるんだって改めて思いました
ともこさん、優しく丁寧にひとつずつ話を聞いてくれて、説明してくれて、書き換えてくれてありがとうございました
（３０代女性）
思い込みの代表3つのところを見ると、その思い込みは、私は持ってないかなぁーと思ったら、
その思いこみを持っている場合のよくある反応例が全部私でした
そう思っていないというのは表面的で、深いところではその思い込みを持っているんだって気づけました。
それに気づけたことがとても大きい。
そしてともこさんが書き換えをしてくれる間、目を瞑るんだけど、なぜか涙が。
3つの思い込み全てに涙が出てきた。
言葉にできないけど、とても不思議な感覚で、凄い浄化される感じです。これは受けてみないとわからない！
終わってから頭が痛くなって寝た時の夢で、もう大丈夫だよ、自分で選択できるよっていう感覚で目が覚めました。
次の日、外出中にお腹が痛くなって、いつもならめちゃくちゃ嫌ーーな、冷や汗出る、血の気が引く感覚になるのに、普通に「痛い、帰ろ」となり、帰って寝たら治っていました。
そして、前なら、またなったらどうしよう。明日もなったらどうしよう、としばらくひきづるのに、その時はその時や。と思えました。
思い込み書き換わったら、どんな出来事もニュートラルに見れるようになれるのかー！！と、これからの日常も楽しみになりました
セラピーを受けるにあたり、受ける側（私）が思い込みを変える！という意思、意図、許可が必要というところも、自分自身のパワーも感じられましたし、何ごとにおいてもそうだなと。全部自分で決めてるんだって改めて思いました
ともこさん、優しく丁寧にひとつずつ話を聞いてくれて、説明してくれて、書き換えてくれてありがとうございました
（３０代女性）
こちらの方は、小学生の頃から、自分の意見が言えず、周りの言いなりになってしまうことがあったそうです。
セラピー後に当時の夢を見て「もう大丈夫だよ、自分で選択できるよっていう感覚で目が覚めました。」とのこと（＾＾）
また、体調不良の時も、過剰な焦りや不安が出なくなりましたね（＾＾）
自己否定が強くて、無価値感があると人間関係ですごく消耗します。
例えば、自分は価値がないと思っているとします。すると、自分の感じていることや、言動は間違ってるに違いないと思ってしまいます。なので、常に外側に正解を探すことになり、疲弊してしまいます。
更に、人に褒められたり好意を向けられても、信じることが難しいですよね。自己否定が強いと恋人、夫婦、友人関係から幸せや豊かさを感じづらいのです。
でも「やらかした後、いたたまれない気持ちになって、さらに萎縮してしまうという、いつもの悪循環がなく」と仰られているように。驚くほどすんなりと変わることはできます。たとえ今まで何十年も変われなかったとしても（＾＾）
セラピーにより、自己否定の代わりに、自己受容や自己肯定が生まれます。すると安心の中で人間関係を楽しむことが出来るようになります。全ての人間関係から、より幸せや豊かさを感じられるようになりますよ。
自己否定や生きづらさの原因は潜在意識にある思い込みです。逆に、潜在意識を変えると不思議なくらい軽やかにそれらの悩みがなくなります。
セラピーで潜在意識の思い込みを変えると、現実に対する反応が変わります。一瞬で変わるので悩みから抜けるのがとても早いです。努力も必要ありません。
潜在意識は、意識の９５%を占めるとも言われているので、その影響は絶大なのです。
潜在意識＝無意識＝当たり前、と言い換えることもできます。
例えば、熱湯は危険だ、というのは当たり前ですよね。なので熱湯が跳ねてきたら、無意識に手を引いたりビクッと身体が反応します。
同じく、無意識にガティブな反応をするのは、潜在意識に原因となる思い込みがあるからです。
どんな潜在意識の思い込みが、あなたを苦しめているのか？を明確にして、それを変えます。すると、人や出来事など全てに対しての反応が、びっくりする程変わります。
そして、今あなたを苦しめている思い込みも、もとを辿ればあなたを守るために身に付けたものです。熱湯の例のように。
そのような思い込みを身に付けないといけない程、過酷な環境を生き抜いてきたとも言えるのです。
なので、ネガティブな思い込みがあってもそれはあなたのせいではありません。むしろ、がんばって生きてきたご自身のことを労ってあげてくださいね（＾＾）
ちなみに、その過酷さは客観的な視点からは測ることができません。自分の命を大人に守って貰わなくてはいけなかった、小さなあなたにとって、どれだけ過酷だったか、が重要だからです。
潜在意識について補足しますと、潜在意識は継続的な反復練習などで出来上がります。
例えば自転車。初めは人に支えて貰ったり、転んだりしながら全神経を集中して練習します。でも１度乗れるようになると、全神経を集中しなくても、考え事をしながらでも乗れるようになります。
これが自転車の乗り方が潜在意識に入った状態です。逆に１度乗れるようになると、乗れなくなるのは非常に難しいですよね。
これと同じ現象がアダルトチルドレンの方に起こっています。その生きづらさは、育つ過程で繰り返し刷り込まれ、身に付けたものです。なのでそれを手放すのは、一度自転車に乗れるようになった人が乗れなくなるのと同じくらい難しいことなのです。
ですが、潜在意識を変えるセラピーを使えば１回から数回のセッションで簡単に変わることが出来ますよ(＾＾)
セッションは
・前半はカウンセリングです。今の心のお悩みの原因を明確にして、セラピーの準備をします。
・後半はセラピーで、潜在意識の思い込みを書き換えます。
セッションは２時間で、ZOOMで行います。あなたにお会いできるのを楽しみにしています（＾＾）
価格：準備中
申し込みリンク：準備中